圖畫:焯焯
生活案例——
爸爸癌症晚期家人瞞着我,生完孩子身體恢複得很慢,家人等到三個月後才告訴我。回家探望父親,淩晨得到爸爸去世的消息。悲痛!爸爸離世約半年了,自己至今走不出來,很遺憾。
從發現生病到病逝短短半年時間,爸爸病重時都是老公背着我帶去醫院化療,這點我很感激!但是爸爸離世後,老公并沒有給我多少關心和安慰。晚上聚餐,唱歌,打電話催着回家才回來,絲毫感覺不到我的痛苦和難過。
過年回家想陪我媽,老公說就回去上墳,不要在家過年,他想回他家陪他爸媽和孩子,大吵,我不同意,然後陪我回家過年了。因此覺得這個男的怎麼可以在我這麼難的時候不理解,不體諒,不心疼,無數次想離婚!哪怕爸爸去世後,他原來拿八萬給我媽裝修房子,都無法抵消我對他的失望!對老公太失望,本來剖腹産大出血的我,他還想着去外地參加同學婚禮,還想多玩幾天,我不同意,大吵,後來沒有去。
爸爸去世沒有更多的陪伴和心疼,月子裡還打算出去玩,基于這兩件事情,覺得他對我沒有絲毫的真心,讓我心寒之極,無數次想離婚,無論他自己覺得多麼包容我,我都覺得不可原諒。爸爸離世的傷痛走不出來,對老公的失望一直在腦子裡循環,感覺自己的抑郁加重,總是失眠,身體恢複不好,吵架無數次,感覺太累了,特别怨恨他!怎麼可以這樣對我?!他覺得他沒做什麼,但是在我看來這些都是到死都不會原諒的事。
明鏡解析……
對外界一切的人事物的看法都是由自己的主觀意識決斷的,與對方的行為關系不大。比如對方不關心自己,那就要搞清楚“當對方做了什麼才能獲得關心的感受”,如果自己都不知道、不清楚,隻是一味地要求、抱怨和指責對方“不關心”自己,那麼,就會制造更多、更深的矛盾,最後矛盾演變成沖突,沖突激化後分裂,這就是很多伴侶分手的原因——彼此沒有達到關愛的共識。
尤其是在多重打擊之下,人的情緒會産生很大的波動,甚至是不理智、無認知的表現,這樣的表現不僅給周圍人帶來很大的困擾,同時,會帶來很大的自我傷害,比如抑郁,自責,消極等,人的精神狀态整體下滑,生命狀态急劇下降,心理能量也開始下墜,自暴自棄是顯而易見,也是理所當然的了。所以,如果不及時接受心理幹預是非常危險的結果!
不是每個人都能自己從困境中擺脫的,更多的時候需要借助外力來拉自己一把。隻要自己還能意識到自己的生命狀态在下滑,就立刻止損,不要再任憑這股能量拽着自己下滑,把注意力向外轉移,尋求專業人士的幫助,哪怕隻是一點點的轉變,就已經是調整了生命狀态發展的方向了,隻有調整了方向,自己才有機會更好地自助。如果想要讓自己輕松,樂觀,積極起來,那麼,就要從改變自己的認知角度開始!因為,你的認知決定了你的态度!
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