#曬城市美食，赢現金獎勵#
秋天雨水減少，氣候變得幹燥人體容易虛火上延出現“秋燥”比如說皮膚變得幹燥，嗓子幹啞，容易感覺口渴，這些都是“秋燥”的表現，所以秋季養生應多吃一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如梨、蓮藕、甘蔗、荸荠、百合、銀耳等。
今天給大推薦一道菜秋梨蓮藕炒肉片，脆嫩多汁的秋梨入菜解腥去膩，菜品不許過多調味就已經很美味
食材：蓮藕160克，秋梨130克，五花肉100克
輔料：料酒5克，生抽5克，白胡椒粉1小勺，玉米澱粉2克，辣椒1個，蒜兩瓣，姜末1克，食用油3克
做法：炒
工具：炒鍋
時間：十分鐘
口味：鹹香微辣
(制作步驟)
食材備好
五花肉切成片
蓮藕切片後放入開水鍋裡煮熟
蓮藕煮熟後用清水浸泡，梨子切片備用
準備一些輔料
肉������片用料酒，生抽，白胡椒粉，澱粉腌制10分鐘
炒鍋燒熱到适量油爆香辣椒，姜 ，蒜
放入腌好的肉片翻炒變色
放入藕片翻炒一分鐘左右
加入梨片，适量鹽，翻炒均勻就好了
味道真的很棒
小貼士：蓮菜切好要用水泡着，煮的時候一定是開水，而且不能用鐵鍋否則就會發黑
梨子放入鍋裡大火爆炒一下就行 ，炒的時間久了容易破壞口感@頭條美食@頭條美食聯盟
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
