馬克思說：人是按美的規律造形的，

緒儒斯說：美貌是一封無聲的推薦信，

黑格爾說：美的形象是豐富多彩的，而美也是到處出現的。人類的本性中就有着普遍的愛美的要求。

沒錯，人人都愛美，人人都有追求美的權利，美好的事物總是能給人以愉快。古有“女為悅己者容”，“悅己”指的是取悅他人，而如今的“悅己”則是為了取悅自己。

闫妮的蛻變的就是對這句話的最好诠釋，33歲離婚，46歲開始保養，脫離了土和俗，如今51歲的年齡，狀态猶如“妙齡少女”一般。

闫妮2005年憑借《武林外傳》中“佟湘玉”一角被觀衆熟知，後來又陸陸續續了出演了不少經典作品，演技那是好得沒話說，早些時候的闫妮跟時尚是搭不上邊的，如今一路逆襲成為娛樂圈耀眼的時尚明星。

闫妮是如何變美的呢？本期就來聊一聊她的那些變美思路。

闫妮早期屬于微胖型身材，臉部、身體處處浮腫，身形圓潤。老生常談的那句話：一胖毀所有。為什麼這樣說呢？很明顯，胖了之後會使五官線條不清晰，身體曲線不突出，呈“富态”，雖然都有束腰，前者看着臃腫，後者纖瘦，氣質大不同。▼

闫妮自己也說，早期不太注重自己的形象，加上自己不自信就更沒往那方面想，覺得演員就做好本職工作就行了。而如今她的意識進步了，減完肥的她渾身散發着自信的光芒。▼

對于減肥，我們也不能盲目地通過節食或者其他食療的方式來降脂。闫妮在一次采訪中提到，人之所以會變胖，是因為體内濕氣過重，因此除了要祛濕以外，還要少吃冰的東西。▼

每一個胖子都是潛力股，瘦下來都是很好看的。不過，作為普通人的我們，對于體重沒有娛樂圈要求的那麼苛刻，我們隻要符合身體标準就可以了。

當然，減掉多餘的脂肪也有利于身體健康，特别是人一旦上了年紀，各種毛病都會顯現，更不能太胖。▼

體态對一個人的影響也非常大，很影響一個人的整體氣質。

下面這兩張是闫妮不同時期的照片，前一張有點輕微的含胸駝背，看起來就不自信，即使是襯膚的紅色也擋不住老态，後一張整個身姿挺拔，看起來容光煥發，而且還露出修長的天鵝頸，優雅又得體。▼

那麼我們該如何改善自己的體态呢？首先在日常生活中就要養成挺胸的好習慣，時刻提醒自己，另外可以借助一些輔助手段，比如說貼牆站，站着也不耽誤我們看電視、聽音樂。▼

又比如說像這種“蜥蜴式”趴着，這種姿勢不耽誤玩手機，刷幾個視頻的時間就能輕松練就好體态。注意：不論哪種鍛煉的方式，都要持之以恒。▼

闫妮早期常穿花色密集，款式設計誇張的服裝，恨不得把所有顔色、所有設計都鑲嵌在身上。在搭配上也是一言難盡，隻能說，黑色 花色＝要多土有多土。▼

女人上了年紀一切以極簡為主最為穩妥。比如說簡單的純T 牛仔裙，要想亮眼，可以将T恤半壓進裙子裡，露出纖細的腰線，就像闫妮這樣。

裙子可以根據自己的喜好選不同的版型，直筒的偏休閑，A字型和荷葉邊的偏優雅。闫妮搭配的是有着荷葉邊的包臀裙，貼身的裙子包裹着臀部優美的曲線，休閑與性感并存。▼

舍棄了原來亮眼的複雜的顔色，黑白色是最經典的搭配色，無論什麼時候都不過時。與其糾結于該選擇什麼顔色來進行搭配，不如就選擇經典的黑白色吧，采用上白下黑的方式穿搭，簡約而高級。

白襯衫＋黑裙永遠時髦。比如說闫妮的這套穿搭，脖頸比較短的可以像她這樣選擇無領設計的襯衫，這樣能夠體現出脖頸的修長；傘形的裙擺剛好在腳踝的位置，既端莊又不顯矮，這一套不失為通勤穿搭。▼

摒棄花色，多穿純色。女人越上年紀越能穿出純色的韻味，既避免過多花色帶來的累贅，又顯嫩減齡。

比如說闫妮的這一套橘色西裝，亮橘色襯得她的皮膚更加的白皙透亮，下裝修長的剪裁加上喇叭設計襯得腿型更加完美。這一身盡顯幹練，妥妥的職場女強人穿搭。▼

在穿搭時要懂得揚長避短，适當露出自己有優勢的部位也會給整體加分，比如說脖頸、鎖骨、腳踝、手腕或手臂。就拿脖頸來舉例，脖頸長的人就可以選擇戴一條鎖骨鍊來突出它，如果脖頸短的話則選擇小V領來修飾它，使它看起來長。

闫妮的腿曾上過熱搜，被稱為“漫畫腿”，因此她将重點放在了腿上，且不說半身裙筆直的長腿顯露出來，半身裙多出來的那條飄帶也會将視覺重心集中在腿部。▼

氣質的改變，除了穿搭之外，發型的選擇也很重要。

闫妮在發型上就做過很大的改變。早期她是蓬松的短發，或者是厚重的盤頭。

她的法令紋本就比較深，加上五官比較分散，蓬松的頭發倒成了大背景闆，分散了視覺中心，使得她看起來更老，厚重的盤頭又使她看起來頭重腳輕，略顯笨重，看着土氣。▼

反而是簡單柔順的發型更适合她。頭發柔順的線條反襯得她五官突出，線條感強，看起來更立體。有的時候我們并不需要跟随潮流去做各種潮流的造型，略顯樸素也會給人無限的驚喜。▼

所以說選對發型也是相當重要。中年女人最重要的是要打造頭發的柔順清透、不雜亂。比如說鎖骨燙短發，幹淨利落。喜歡長發的可以嘗試半紮，要注意頭頂的輕微蓬松，這樣自然大方。▼

闫妮的逆生長真的是顯而易見的，與自己的女兒在一起就像是雙生姐妹花一樣。▼

闫妮的變美之路無疑是成功的，對于“美會上瘾”的質疑，她這樣回答：

“美了以後才知道，為什麼越醜的女人越懶得打扮自己，越漂亮的女人越愛自己，是因為當你美了以後，就再也接受不了醜的樣子了。”

“我的美是因為投入夠多，與其說歲月易老，不如說投入太少。”

其實，并不是每天喊着“想變美、想年輕”的口号就能如願以償，得為之付出行動。

美都是要付出代價的，時間、金錢、更重要的是自信和自律。ed

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