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在國人的審美裡，皮膚白是很占優勢的，俗話說“一白遮三醜”，我們也常常用貌美膚白這個詞來形容一些長相好看，皮膚白皙的女孩子。相信大多數女生都希望自己的皮膚能夠比較白，每每在大街上看到别人嫩白通透的皮膚，羨慕不已，尤其是在現在夏季紫外線比較強的情況下，皮膚容易變白的女生還是比較任性的因為就算曬黑也很快就能夠白回來，但是對于天生皮膚黑的妹子來說，着實是很無奈。天生皮膚黑真的白不了嗎？不一定，平時如果能夠堅持多做這5件事情，膚色會有很大的改變的哦！

1.多喝水

為什麼這裡會提到多喝水能美白呢？我們試想一下如果一個人不愛喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的膚色肯定會有些暗沉沒有光澤的。水可以說是生命之源，膚色暗沉跟新陳代謝不足引起細胞缺水是有很大的關系的，時間長了身體的水分攝入比較少，那麼肌膚也會長期處于一個缺水的情況下，膚色就會變得黯淡無光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助于促進我們的新陳代謝，平時偶爾也可以泡杯檸檬水喝，是可以美白養顔的，一天正常攝入水量是2000ml~2500ml。

2.做好防曬

如果想要變白或者保持皮膚白皙細膩，那麼防曬是必須要做好的，紫外線的侵蝕不僅僅是讓我們脆弱的皮膚變黑那麼簡單，而且還會引起曬傷，老化，長斑等等一些問題，長時間暴露在陽光下的皮膚是很容易産生細紋并且加速衰老的，所以日常防曬可以說是我們護膚中很重要的一個步驟，也是不容忽視的，平時出門一定要塗防曬霜做好防曬，隻要做到這點，就算是天生皮膚黑的妹子，也是能夠慢慢變白的。

3.塗抹美白産品

皮膚想要變白平時可以選擇一些美白之類的護膚品，臉上可以使用一些美白精華，美白乳霜之類的，平時選擇身體乳的時候可以選擇一些含有熊果苷和煙酰胺美白成分的，堅持塗抹身體乳，皮膚不僅能夠變好，還真的可以變白，當然效果不會立竿見影，但是美白也不是一天兩天的事情，需要的是我們的堅持，隻要堅持下來，那麼膚色也是會慢慢改變的。

4.卸妝徹底

女孩子平時化妝一定是要注意卸妝幹淨，平時用的一些粉底彩妝裡面都是會含有一些化學物質不徹底卸妝是會導緻黑色素的堆積的，所以在洗臉這方面一定不能馬虎，平時就算不化妝，也要做好臉部的一個清潔，定期去角質，但是去角質也不用太頻繁啦，一般一個月1-2次就可以，我們把皮膚的物質殘留清理幹淨之後皮膚會達到一個健康的狀态，那麼皮膚也會變得白皙細膩有光澤。

5.補充維生素C

決定我們皮膚黑與白的因素有很多，有可能是遺傳亦有可能是日曬，還有可能是跟内分泌激素水平有關，但是籠統來說膚色跟我們肌膚裡面黑色素的含量的離不開關系的，我們大家都知道維生素C能夠美容養顔，但是其最大的功效就是能夠阻斷黑色素的生成，幫助我們改善肌膚暗沉的現象達到很好的美白效果，而且還能夠很好的增強我們的免疫力延緩衰老，所以女生适當補充維生素C對我們的皮膚還是有很大幫助的呢。

好啦，關于上面幾點美白的方法就先跟大家分享到這裡了，希望大家都能夠做到，畢竟美白是一輩子的事情，需要的還是我們的堅持，堅持一段時間是能夠看到效果的哦，除了做到上面這5點，保持一個良好的作息也是很關鍵的呢。

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