哈喽各位，周末好，小雪剛過，天氣已逐漸變冷了，一定要注意添加衣服保暖啦~

在上篇文章，我們向大家介紹了佩戴鋼牙矯正的經驗《正畸日記（上）》

今天我們将要給大家分享一下，隐形牙套和正畸保持器的完整攻略。下面有請今天的分享者伊蓮小姐姐

哈喽你們好，我是伊蓮，今年26歲，已經是第二次矯正了。

我用的隐适美，目前第9副牙套。下面分享我的一些小經驗，希望對你們有幫助

1 不管是用進口還是國産，選擇正規醫院，聽醫囑是最重要的。

2 習慣了牙套以後，其實和沒帶也沒什麼區别的，所以完全不需要去Care别人的眼光。

盡量保證每天帶夠22小時，都說不自律的人最好不要選擇隐形牙套，但我覺得因為帶了隐形牙套，才使我變得更自律。

3 吃東西一定要摘啊！記得剛戴那會兒，和朋友去吃吃飯，點了泰式咖喱蟹，跟朋友聊天入迷早就忘了戴隐形牙套不能吃咖喱這事兒！

然後我還點了一杯帶有百香果檸檬水~晚上回家發現牙套就變色成了這樣！

蘋果可以切成小塊吃；堅果類隻能吃碎末，例如瓜子、松子、核桃、百香果都不能直接咬，果仁都需要盡量弄的很小塊了再吃。

吃完記得刷牙再帶上去，如果在外面沒條件刷牙，也一定要用牙線和清水清理幹淨再帶上去。

還有就是不要喝溫度過高的燙水。

4 很多人說牙套會有味道，那是你們清潔的方法不對啊。

由于醫生說不能用熱水也不能用消毒水清潔，我一開始用刷子沾牙膏清潔，感覺很費勁，總是要刷很久才能把一天累計下來的污垢清洗幹淨。

然鵝，正畸清潔片讓懶人有了精緻的活法，隻需要把清潔片在溫水裡溶解 然後把牙套扔進去15-30分鐘左右，再撈出來就好了。

洗澡前泡上，洗完澡就好了。每日一片 超快樂鴨。

5 如果你的隐适美療程需要拉橡皮筋的，比如我，會多出幾個勾橡皮筋的角，那些角還是蠻磨嘴巴的。

于是我買了正畸蠟，一般是戴鋼牙的同學用的。

拿出一條在覺得磨嘴皮的地方摩擦，會附着在牙套上一些，用手輕輕按壓至貼合就可以了，再戴上牙套就不磨嘴啦，瞬間感覺人生都美好了。

6 帶新牙套的前三天我用手動刷牙，因為牙套比較緊牙齒有點脆弱，後面幾天就用電動牙刷。

7 每次帶上牙套的時候記得咬下咬膠，咬膠是讓牙套和牙齒更貼合。

另外咬膠的最大好處就是，有效緩解牙套臉！平時沒事放嘴裡咬一咬，多鍛煉我們的咬肌。

已經出現牙套臉的各位也不用過于擔心，一般不是很嚴重的，在牙齒矯正後會慢慢恢複的。

8 經常看到有人抱怨說，摘取牙套是佩戴隐形牙套最痛苦的事了，因為牙套和牙齒匹配度非常好，又緊，每次摘下指甲扣的疼。

我的牙套摘取器是我還沒配牙套之前就做好的功課，我記得醫生第一次給我上完牙套，一副你的磨難才剛開始的眼神看着我，坐在椅子上說，來給你半小時鍛煉一下摘取牙套吧。

于是我淡定的拿出了我的摘取器，三下五除二的取下又戴上。醫生完全被我騷氣的操作震懾到了，拿着我的摘取器研究了半天，啧啧稱奇。

還有就是，摘了牙套一定要第一時間放入便攜盒，裝回包包裡，不然會忘記，我已經漏過兩次了，哈哈~

感謝伊蓮小姐姐的分享，那麼本期關于隐形牙套和保持器的經驗，你學到了多少呢？