壓力在什麼情況會改變-tft每日頭條

壓力的概念

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壓力也稱之為應激，是由加拿大生理學家塞利于1936年提出，也可以稱作為緊張刺激、緊張反應、緊張狀态等。由于幾乎所有的壓力都伴有心理成分，因此常使用心理壓力術語，以強調心理因素在壓力中的重要作用。創傷更加強調由創傷造成的心理上的痛苦或異常，各種應激障礙可以被看做創傷綜合征。

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現代的壓力概念應該是衆多科學家的觀點的綜合，主要包括三個方面：壓力是一種刺激；壓力是一種反應；壓力是一種處理。但目前更多地傾向于将上述三個方面含義作為一個整體過程來認識。概括起來可以認為，壓力是個體在察覺自身處于威脅和挑戰情境中做出适應和應對的結果。應激的結果可以是适應或不适應壓；壓力源可以是生物的、心理的、社會的和文化的各種事件；壓力反應既有生理的也有心理的；壓力過程受個體多種因素影響；認知評價在壓力作用過程中起關鍵性作用。

心理壓力是一個非常複雜的過程，是一個不斷變化、失衡和再平衡的整體。适度的壓力有積極的作用，過度的壓力會影響身心健康。生物、心理和社會等因素都可能成為壓力源，但必定要在人的認知評價基礎上才能變成現實的壓力源。許多因素，如環境刺激的質和量、認知評價、應對方式、社會支持、個人經曆和個性特征等，都會顯著的影響壓力的過程和結果。

壓力的反應模式

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心理壓力的不良後果

在壓力情況下發生的生理和心理反應，都是身體對壓力的适應與調整過程，又是導緻疾病的生理基礎。如果壓力反應過于強烈和持久，超過了個體的承受能力，正常的生理心理反應便會向疾病的生理心理障礙轉變，引起各種功能障礙和疾病。心理壓力主要是作為一種非特異的緻病因素起作用。強烈和持久的社會心理事件可導緻和引發各種心理障礙，如應激相關障礙；也可誘發神經症、心理生理障礙等，甚至精神病；心理壓力還可以導緻人格和行為異常，如人格改變、煙瘾、酒瘾與吸毒、社會适應困難和社會功能喪失等。

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