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胎動是指胎兒軀體的活動。初産婦在孕18-20周可感胎動，經産婦能略早一些。胎動随着孕周的增加逐漸增強，至孕32-34周達到高峰，妊娠38周後逐漸減少。
多數孕婦隻需感覺胎動，即每天相同的時間段動得差不多就行。但是有胎兒宮内缺氧高危因素（不良孕産史、臍帶纏繞、羊水異常、糖尿病、高血壓等）或感覺胎動減少的孕婦，需要每日數胎動。
首先要感受和體會寶寶的作息規律，一般孕28周後胎動逐漸規律。在寶寶活動最活躍的時間段，選一個舒服的體位，2小時内數夠6次即可停止，但需注意的是寶寶連續動隻算一次。另一種常用的方法是，每天固定早、中、晚一個小時，數3次，3次總數相加乘以4≥30次。寶寶的睡眠周期是20-40分鐘，一般不超過90分鐘，如果感受不到胎動，可能寶寶睡着了，可以休息一下再數。
如果2小時内胎動少于6次，或是胎動減少、增多50%以上，不要忽視，建議去醫院就診。
作者：周偉華 來源：西交一附院婦産科公衆号
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