早餐吃蘋果可以嗎?早上吃蘋果還是不錯的，但是需要注意，一般建議最後可以飯後吃蘋果，不建議空腹吃蘋果蘋果這種食物裡面含有大量的粗纖維、碳水化合物、氨基酸、維生素a、維生素b、果糖等諸多成分，下面我們就來說一說關于早餐吃蘋果可以嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
早餐吃蘋果可以嗎
早上吃蘋果還是不錯的，但是需要注意，一般建議最後可以飯後吃蘋果，不建議空腹吃蘋果。蘋果這種食物裡面含有大量的粗纖維、碳水化合物、氨基酸、維生素a、維生素b、果糖等諸多成分。
因為它的纖維比較硬，如果早上空腹吃蘋果的話，很有可能會刺激胃腸，從而導緻胃酸、胃脹的情況。所以一般建議最好飯後吃，這樣可以有效的吸收蘋果之中的營養成分，促進腸道蠕動，緩解便秘。
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