冬天，溫泉應該是大多數人最愛的去處了，同樣桑拿也是不少酒店的招牌服務，但是對于高血壓患者來說，泡溫泉和蒸桑拿一定要适可而止。
泡溫泉時，人體受到水溫和水壓的雙重刺激，會使血液循環加快、心髒負擔加大，導緻血壓波動，高血壓、冠心病等心血管疾病患者容易出現頭暈甚至腦卒中、心肌梗死等意外。如果是在室内溫泉，濕熱低氧，會感覺更加憋悶甚至出現心悸、昏厥。而室外溫泉冷熱交加，血管要承受溫度的劇烈變化。
所以，泡溫泉這些細節需要高血壓患者注意：
另外，患有高血壓、冠心病的患者最好也不要蒸桑拿。桑拿房一般空間很小，空氣濕度極大，含氧量很低，溫度超過40℃，在這樣的高溫高濕的環境裡，即便是身體健康的人都會感到心跳加速、胸悶氣短、呼吸不暢，更不要說有心血管疾病的人了。而且，由于蒸桑拿時出汗過多，會造成人體脫水、血液黏稠，形成血栓的可能性增加。所以，蒸桑拿很容易誘發心肌梗死、腦卒中等危險。
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