6月30日上午，青島市疾病預防控制中心發布

7月份健康提示。

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7月，我市将進入夏日炎炎“三伏”天，天氣将以炎熱、潮濕為主，部分病原生物繁殖旺盛，蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍，易造成腸道傳染病、細菌性食物中毒、蚊媒傳染病和中暑的發生。同時，我市新冠肺炎疫情輸入風險持續存在，大家需做好個人防護。暑假來臨，孩子暑期安全也需多加關注。

一、做好個人防護，預防新冠肺炎

當前全球新冠肺炎疫情仍處高位流行，國内疫情形勢向好，但局部地區疫情還有波動，我市輸入風險持續存在。提醒市民增強防護意識，堅持做好各項防護措施。

1.始終做好個人防護。

堅持勤洗手、戴口罩、常通風、少聚集、遵守“一米線”,注意咳嗽禮儀、文明用餐。天氣漸熱，但在人群密集的公共場所仍需規範規範佩戴口罩，進入公共場所，配合掃碼測溫。不購買來源不明的冷鍊食品，謹慎購買國内外涉疫地區産品，倡導快遞、外賣無接觸式配送，做好快遞包裹消毒，警惕疫情“由物及人”傳播。

2.盡快完成免疫接種。

預防新冠方法多，疫苗接種最直接。尤其是老年人基礎疾病多，感染新冠病毒後轉為重症風險高。建議符合條件的老人盡快完成新冠疫苗接種。完成全程免疫滿6個月的，要及時接種加強針，再助一臂之力，鞏固免疫長城。

3.配合落實防疫要求。

密切關注疫情發展動态及疫情防控政策，非必要不前往疫情風險地區；入青返青人員，要按防控要求做好主動報備，抵達後自覺遵守疫情防控規定，接受相應的健康管理措施。

4.主動做好健康監測。

要時刻關注自身健康狀況。如有發熱、幹咳、乏力、咽痛等不适症狀，請您立即前往發熱門診就診，避免乘坐公共交通工具，自覺減少與他人接觸，并全程佩戴口罩。

二、注意飲食衛生，預防腸道疾病

夏季是腸道傳染病與食源性疾病的高發期，其共同點都是“病從口入”。預防這類疾病除了把好食材源頭關及儲存加工關，還要做到：

1.喝開水

注意飲水衛生，不喝生水；自然災害時，可飲用安全的瓶裝或桶裝礦泉水等。

2.生熟分開

在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并且不要儲存太久。

3.吃熟食

不吃腐敗變質食物，尤其注意不要生食或半生食海産品、水産品。食物（包括肉、魚、海鮮等）要徹底煮熟、煮透後再吃。剩餘食品、隔餐食品要再加熱熟透後食用。生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗淨。

4.勤洗手

自覺講究個人衛生，外出回家、飯前便後及處理生鮮食物後都要用肥皂水洗手。

5.搞好環境衛生

滅蠅、滅蟑并清理其孳生環境，發生洪水後要及時清掃消毒，防止病原生物孳生污染食物和飲用水。

6.及時就診

出現嘔吐、腹瀉等症狀時需及時到腸道門診就診。

三、注意個人衛生，預防手足口病

7月份是手足口病高發期，手足口病可通過患兒、隐性感染者和無症狀攜帶者的唾液、疱疹液、糞便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具等日常接觸感染，或通過咳嗽、噴嚏、談話等經呼吸道傳播，因此勤洗手、正确洗手是簡單重要的預防方法。注意家庭環境的清潔衛生，居室經常通風，勤曬衣被，另外患兒的日常生活用品要做到常消毒，避免傳播給他人。有條件的家長可給孩子接種EV71病毒疫苗以減少重症的發生。

四、做好防蚊滅蚊，防範蚊媒傳染病

7月份是蚊蟲活動的高峰季節，蚊蟲可以傳播許多傳染病，包括流行性乙型腦炎（簡稱乙腦）、瘧疾、登革熱等。市民如到南方出差、旅遊，更要做好防蚊、驅蚊工作：

1.防蚊滅蚊。

可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊，室内可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊。社區、家庭應清掃衛生死角、清理門前屋後積水以消除蚊蟲孳生地。

2.個人防護。

外出旅行要穿淺色的長袖衣裳和長褲，可更有效保護。裸露皮膚塗抹驅蚊劑，特别是耳後、頸部等部位，可防叮咬。避免在蚊子出沒高峰時段（早晨、傍晚）在樹蔭，草叢、涼亭等處逗留。

3.叮咬處理。

在叮咬處塗上風油精、萬金油或肥皂水等，即能起到消炎、止癢作用；為防感染，可用酒精或碘伏塗抹傷口附近。

五、加強安全教育，盯緊學生安全

暑假期間，應提高警惕，加強教育，謹防兒童青少年發生溺水、交通事故、高空墜落、燒燙傷、意外中毒等。

1.加強學生安全教育。

教育孩子遵守交通規則，注意交通安全，不乘坐無牌、無證車輛，嚴禁在道路上追逐打鬧。加強防火、防電、防溺水教育，教育孩子不玩火、不玩電、不下水。

2.加強對孩子的監管。

防止孩子脫離家長（監護人）擅自到河邊、池塘、水庫等處戲水，避免溺水事故發生。排查家庭和居所周圍安全隐患預防高空墜落。

此外，“入伏”前後天氣悶熱潮濕，市民要注意預防中暑。戶外活動避開高溫時段，外出時采取必要的防曬措施，及時補充水分，清淡飲食，多吃一些容易消化、清熱生津等食物，盡量少吃辛辣、油膩、冰涼等食物。保證充足睡眠，适度午休。使用空調時，溫度不宜太低，且不要長時間待在空調房内。

周知！

綜合自觀海新聞客戶端、青島疾病控制

來源： 青島日報