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28天營養減肥食譜

更新时间：2024-11-28 00:52:38

前段時間大家都被譚維維的減肥食譜震驚了吧！有粉絲用這個食譜13天瘦了11斤哦！！！

總的來說呢，就是管的住嘴，邁的開腿！

這個食譜卡路裡很低，适合短期高強度減脂的朋友，如果長期吃的話，就還是得配合蛋白質粉哦，不然會消耗肌肉而不是脂肪～

女性朋友不要短期高強度燃脂，很容易影響大姨媽～關于每天熱量計算的公式，我上一個帖子已經提到啦，有興趣的可以關注我，每天分享減肥食譜～

祝大家減肥成功！

28天營養減肥食譜（夏日快速減肥食譜來啦）1

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