出行、購物、娛樂、社交……
随着移動互聯網的普及
手機已經跟我們的生活息息相關
也讓生活中的很多人
都成為了“低頭族”
長時間低頭
就容易引發頸椎病
近年來
頸椎病的發病率
已經呈現出上升的趨勢
周非非 北京大學第三醫院骨科主任醫師
“
我們國家頸椎病的發病率是15%左右，除了老年人頸椎病是增高趨勢，年輕化是頸椎病另外一個非常明顯的特征。
”
脊柱保護着我們的脊髓，是人體健康的重要支柱，包括：頸椎、胸椎、腰椎以及骶椎四個部分。
專家表示，随着使用智能手機的平均時間越來越長，我國頸椎病的發病已呈上升趨勢。頸椎間盤一旦長期處于高壓下，就會加速老化，甚至出現椎間盤突出和長出骨刺，壓迫脊髓和神經。
頸椎病是什麼原因導緻的？
周非非 北京大學第三醫院骨科主任醫師
“
有些職業跟頸椎病的發病直接有關，比如老師、IT（信息技術）工作者等，他們長時間低頭伏案對頸椎非常不利。此外，睡覺枕頭特别高、不枕枕頭、靠在沙發椅背上刷手機等不良生活習慣，也是造成頸椎病高發的重要原因。
”
該如何預防？
專家建議
看手機時，建議下巴微收，把手機屏幕放到和視線相平的地方，更應避免長時間用手機。
使用電腦時，桌椅要調到合适的高度，并保持正确的坐姿。
-END-
消息轉自｜央視财經
來源：新聞坊
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