蒜苔炒河蝦的家常做法-tft每日頭條

蒜苔炒河蝦的家常做法（冬日裡的蝦油豬肉香菇抄手）1

兒子上小學，特喜歡吃面食，每天早上在家吃早餐，總不能天天面條吧，于是就想着給他包點抄手放冰箱裡，早上起來解凍了煮熟就可以吃了。很方便，而且抄手de餡兒可以變換，營養又美味。

By 官官jkxt

用料

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1、洗淨小蔥，香菇，姜，蒜，并晾幹水分，大蒜去皮，五花肉洗淨。

蒜苔炒河蝦的家常做法（冬日裡的蝦油豬肉香菇抄手）3

2、2.五花肉用先切成小條，放入絞肉機打碎；姜蒜、香菇切成小碎粒，小蔥切成小段。蔥姜沫先用開水發發。

蒜苔炒河蝦的家常做法（冬日裡的蝦油豬肉香菇抄手）4

3、3.依次打入雞蛋，加入耗油，鹽，發好的蔥姜水。用筷子使勁地往一個方向攪拌均勻。

蒜苔炒河蝦的家常做法（冬日裡的蝦油豬肉香菇抄手）5

4、4.依次加入香菇、小蔥和蝦油繼續攪拌均勻，就可以開始包啦！

蒜苔炒河蝦的家常做法（冬日裡的蝦油豬肉香菇抄手）6

5、這是我們四川常用的包法，您可以按您喜歡的來包。

蒜苔炒河蝦的家常做法（冬日裡的蝦油豬肉香菇抄手）7

6、冰箱冷藏室格子，提前擦洗晾幹水分，然後把包好的抄手不重疊地擺放進去。凍幹成型後，可以裝入保險盒或者食品塑料袋，繼續放冷藏室。需要時取出來解凍就可以煮啦！

蒜苔炒河蝦的家常做法（冬日裡的蝦油豬肉香菇抄手）8

7、可以按個人口味洗好，紅湯或者清湯。

自己熬de蝦油很香，吃起來更美味哦！早上這樣很節約時間！

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

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