相信大家都有這個感受，工作之後身體素質越來越差，尤其是互聯網相關的行業，工作一整天對着電腦，加上幾乎可以忽略的走動，畢業快5年的我感覺身體越來越差，本身我就瘦，加上久坐，不但體态變形，還經常腰酸胳膊無力，所以健身是唯一的選擇。

前段時間我選擇了連鎖的24H健身房，買了私教課，教練教的主要是怎麼去練身體的各個部位，以及動作是否标準。既然要健身首先得了解自身的各項指标，我用健身房的體脂秤測量，得到了包括骨骼肌、骨量、BMI等在内的9項數據，但是因為連鎖共享健身房，裡面的體脂秤是普通的四電極，得到的數據并不是十分精準，而且缺少軀體各部分的指數。即使健身房有專業的體脂秤，那麼多人用，不衛生也不方便。所以為了更精準的得到各項指标，選擇了華為智能體脂秤2 Pro，八電極測量能得到身體各部位的指數，來看看它是怎麼讓我了解自身狀态，以及幫助我日常健身的。

人們都喜歡顔值高的産品，華為體脂秤2 Pro給人的第一感覺就是簡約且精緻，而且我這款是全新配色琉璃幻境，正上方看是淡淡的藍色，側面看會出現淡粉色，相比普遍白色體脂秤好看很多。不得不說，華為系産品今年在配色方面的拿捏十分讨喜，搭配我的丹霞橙Mate30 5G，高端感一下就出來了。

整體尺寸320×320×29mm，小巧且方便收納，秤體表面是一整塊磨砂玻璃覆蓋，相比普通玻璃面闆，看上去更加的有質感。同時，觸感也十分不錯，站上去能起到防滑的作用！

另外，市面上絕大多數智能體脂秤的電極片都能看得到，華為體脂秤2 Pro采用了ITO導電鍍膜，沒有顯性的電極片，讓整個秤面看上去更加的簡潔一體化，再配合隐藏式的LED顯示屏，顯示清晰又好看！

為了能得到身體各部位更精确的數據，華為體脂秤2 Pro采用八電極設計，除了腳與稱面上的四點接觸，還設計有隐藏式的手柄，自動卷起收納在秤體頂部，整潔耐看還防丢。之前我還使用過其它家的八電極體脂秤，因為手柄部分不能收納隐藏，用了幾次後手柄丢哪去了都不知道。磨砂材質的圓柱手柄，觸感舒服，測量時拉出站直，測量完放下會自動卷起收納，反複拉伸依舊可以順暢複位！

普通的體脂秤一般都是采用四電極，通過測量人體下肢生物阻抗等參數，然後根據人體模型（包含年齡和性别等數據）估算出全身數據，而且隻能給出脂肪、骨骼肌等人體整體數據，測量不一定準确。比如我用健身房四電極的測量，骨骼肌竟然是标準，這我自己都不信，因為我很瘦，也沒什麼肌肉。

對于一款智能體脂秤而言，數據精準、體驗智能是非常重要的兩點，相信很多和我一樣增肌或者正在減肥的朋友，都會有一個習慣，平時會經常測量體重、脂肪率、蛋白質等等指标，有了這些數據我們才能及時調整健身側重點和飲食攝入。

華為體脂秤2 Pro采用八電極測量，可以精準測量14項整體指标和15項軀段指标，能讓我們全方位了解自己的各項指标以及軀幹數據。

14項整體指标包括：體重、BMI、脂肪率、骨骼肌量、身體類型、基礎代謝率、水分率、蛋白質、骨鹽量、去脂體重、身體形态、身體得分、身體年齡、心率。15項軀段指标包括：軀幹脂肪、内髒脂肪等級、脂肪均衡、左上肢脂肪、右上肢脂肪、左下肢脂肪、右下肢脂肪、推測腰臀比、軀幹骨骼肌、肌肉均衡、左上肢骨骼肌、右上肢骨骼肌、左下肢骨骼肌、右下肢骨骼肌、四肢骨骼肌指數。

要看到詳細的數據必須配合華為運動健康APP，華為體脂秤2 Pro支持WiFi和藍牙雙連接，同時還支持多賬戶綁定，可以和家人一起使用，但數據獨立保存。

連接完成就可以直接測量了，赤腳站在秤面上，拉出手柄雙手握住手柄兩側，等待30秒左右即可完成測量，然後在手機APP上可以查看到包括體重、BMI、脂肪率、骨骼肌量等各項數據，非常的詳細！還可以點擊底欄"分析報告"，生成一份更為詳細的"人體成分分析報告"。

首先最基礎的是體重測量，華為體脂秤2 Pro具備HUAWEI TruFit檢測算法，加上高精度的秤重芯片以及創新架構、濾波算法，可實現最小體重測量分度為50克。可以看到，我健身增肌的這段時間，體重和骨骼肌量一直在緩慢增長，同時脂肪率下降，說明增肌還是有點成效的。

從各項指标中可以看到，我的四指骨骼肌指數偏低，蛋白質較高，其他指數都正常，屬于運動不足型，可以說非常符合我的情況，所以我健身主要是為了增肌。而我女朋友的測量結果脂肪率偏高，其它正常，所以她主要是運動減脂。在身體類型裡面，我是屬于勻稱型，如果你的體型屬于蘋果型或是梨形，這類身材不僅不美觀，而且具有較大的潛在健康風險，需要加強訓練減脂或者增肌，華為運動健康APP上有針對性的課程，可以跟随課程鍛煉，達到健康、勻稱的身型。

在報告中可以還看到心率和内髒脂肪等級，這兩項數據也十分重要，尤其是最直接反映心髒健康标志的心率，而大部分的體脂秤不具有測量心率的功能。心髒是人的發動機，如果心率出現異常，一定要早點去看醫生。

在綜合測量身體各項指标後，APP會分析給出一個身體得分，并提出相應的分析與建議，我的最終得分是81分，脂肪率處于标準範圍，但骨骼肌尤其是四肢骨骼肌量不足，容易導緻新陳代謝減慢及運動能力降低；建議加強力量訓練！這也是我去健身的原因，增加運動量的同時增肌。

總體使用下來，華為體脂秤2 Pro非常好用，能讓我們更清楚的了解自身的各項指标，對我日常健身也有指導作用，再加上健身教練的實際指導陪練，健身效果十分明顯。從産品本身來說，漂亮的外觀、高品質的觸感，更全面的測量功能，無論是日常使用還是健身測量，一定要入一台時刻了解自身的變化，也會更有健身的動力。