快速記憶核是利用聯想和想象，通過圖像、色彩、運動等把記憶對象與頭腦中已經存儲的知識經驗建立聯系，進而幫助記憶和提取。

今天我們來介紹幾種快速記憶的方法。

• 關聯法

通過聯想和想象把每項内容與下一項内容建立聯系幫助記憶。

譬如，我們要記憶全麥面包、西紅柿、玫瑰花、雞蛋、6隻酒杯 這幾樣物品清單。

初看，單獨背誦記憶，會非常枯燥，而且不容易記住。這時可采用關聯法。

我們可以這樣記憶：我的早餐應該是這樣的，我想吃全麥面包，這個全麥面包裡面 需要夾些西紅柿和用雞蛋煎的荷包蛋，餐桌上如果能擺上6隻酒杯，供我盛上不同顔色的酒，最後旁邊還能擺上玫瑰花、滿天星，那我的胃口一定大開。

如此，我們就用一種誇張的場景将物品聯系在一起，這個場景刺激了我們的感官，記憶激發點環環相扣，幫助記憶。

• 衣鈎法

衣鈎法就好像一個裡面挂着幾個衣架的衣櫃。衣架不會變，但挂的衣服會随意改變。

我們可以将1-10這幾個數字，用圖像想像出來。

1-- 畫筆 2--天鵝 3--心 4--帆船 5 --挂鈎 6--大象的鼻子

7 --懸崖 8--沙漏 9--氣球 10--棒子和球

這些圖像，可以根據自己的想象随意想象，隻要喜歡，方便自己記憶就行。

然後将這些數字分行将它們簡易畫下來，不用多麼逼真，隻有像而且自己知道就行。

現在，我們來記憶如下10項内容：

1. 交響樂 2. 祈禱 3. 西瓜 4. 火山 5 摩托車 6 陽光 7 蘋果 8 花 9 太空飛船 10 麥田

然後，我們這樣記憶：

1. 可以想象一個樂隊指揮拿出畫筆在指揮交響樂，他神情非常滑稽。
2. 可以想象一隻天鵝正向上展翅飛翔，它的翅膀象祈禱的手一樣。
3. 可以想象炎熱的夏季，吃着西瓜，那真是透心涼，真爽。
4. 可以想象帆船不要靠着火山太近，否則燒着了，回不了家了。
5. 可以想像摩托車上後座上粘上一個挂鈎，這樣就方便挂些東西了，
6. 可以想像大象的鼻子正向着陽光灑水，噴下來的水映着陽光熠熠生輝，真好看。
7. 如果我坐在懸崖邊上吃蘋果，會是什麼心情啊？
8. 可以想象沙漏裡漏的不是沙，而是一朵朵小花，那得多漂亮啊。
9. 可以想象太空飛船帶着熱氣球上天了。

10. 如果能在麥田裡，拿着棒子，打一起橄榄球，會是什麼感受呢？

以上十個場景，幫助我們産生聯系，從而加深了原本沒有聯系枯燥的幾個物品的記憶。記憶的内容變化時，就像衣櫃裡的衣服變換時，可以重新設置場景記憶。

• 記憶宮殿

這是羅馬人創造的記憶方法。就是利用我們對空間位置敏感性進行記憶。

在我們的腦海裡建立一個宮殿。我們可以設想自己的家或者虛構一個地方。

将需要記憶的内容放在家或者虛構地方的特定位置，在記憶内容和特定位置之間創建視覺聯想，并按照一定的空間順序聯系起來。

譬如我們要記憶唐宋八大家。

1 韓愈正坐在我家的客廳裡喝茶，茶葉很香，飄滿整個客廳。

2 柳宗元坐在茶幾上，手裡拿着柳條晃來晃去。

3 歐陽修第一次看見電視很好奇，他正在看CCTV.4 蘇洵躺在卧室床上，聽見一聲貓咪叫，他循聲望去，發現一隻可愛的小貓。

等等，我們可以按照這樣的方法，想象着記憶。

記憶宮殿的特點就是選擇自己熟悉的地方，将這個地方分解成不同的小地方，然後将需要記憶的知識點，填進這個之前設想的小地方，想象着畫面。就幫助記憶了。

• 兒歌法

就是利用諧音漢字，把識記材料編成順口溜或者押韻句子，通過歌訣形式記憶。

心理學研究表明，有80個單詞的歌訣，讀8遍就可以記住，而意義不連貫的單詞，讀80遍才能記住。就是因為歌決有韻律借助音韻節奏，朗朗上口，易于背誦。

• 諧音法

諧音法就是通過讀音的相近或相同，把所記内容與已經掌握的内容聯系起來記憶。

譬如我們在記圓周率（3.1415926535897932384626）時，可以諧音這樣記憶"山巅一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂".

結 語

快速記法是非常好的幫助記憶方法。它不光可以提升記憶力，還可以提升想象力和創造力，非常實用，趕快操練起來吧。