夏天喝紅棗茶的功效與作用-tft每日頭條

作為愛美的女性來說，護膚是肯定不能少的。除了各種護膚品之外，還要多安排一些滋補的甜湯，比如這道桂圓紅棗茶。一聽名字就知道用了哪些食材，桂圓和紅棗各個都是滋補品，非常适合女性朋友。經常喝可以益氣補血，美容養顔，喝出來更好的氣色。

夏天喝紅棗茶的功效與作用（天冷适合來一杯暖心的紅棗茶）1

紅棗自古就是美食，唐代杜甫《百憂集》——“庭前八月梨棗熟，一日能上樹千回。”以及王安石《賦棗》——” “風苞堕朱缯，日顆皺紅玉”。詩句中都很詳細地描述了紅棗的外觀，以及成熟的時間。

夏天喝紅棗茶的功效與作用（天冷适合來一杯暖心的紅棗茶）2

桂圓就是我們常說的龍眼，富含各種維生素，有益脾、健腦的作用。這兩種食材也是經典搭配，讓營養更加全面，煮出來的甜湯也是味道香甜可口。比起平時喝飲料，這樣的甜湯當然是更勝一籌，隔三岔五就可以安排一次。制作方法簡單易學，一個養生壺就能搞定了。

菜品：桂圓紅棗茶

配料：桂圓，枸杞，純淨水，紅棗，紅糖等

烹饪步驟：

1、需要的材料都買好的，大概就是枸杞，桂圓和紅棗，當然還需要紅糖。這些食材平時家裡都能囤一些，用到的時候可以随時拿取，特别的方便。

夏天喝紅棗茶的功效與作用（天冷适合來一杯暖心的紅棗茶）3

2、桂圓也先将外面的殼剝掉，将裡面的桂圓肉剝出來。另外紅棗要先清洗幹淨，不要覺得紅棗袋裝得就幹淨，表皮的褶皺裡面容易有灰塵，所以要多洗幾遍。之後将裡面的核去掉，剩下來的棗肉再一次地切成小塊。

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3、或者是提前将食材處理好，然後再放入清水裡面清洗，這樣會方便很多。

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4、準備好養生壺，将洗幹淨的桂圓、紅棗、枸杞全部放在養生壺裡面。

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5、除了食材以外，再加入适量的清水。水量是要一次性的加足，至于加多少很重要，可以衡量食材的多少，還有就是養生壺的容量。要是水放太多，煮好的湯味道就比較淡了。

夏天喝紅棗茶的功效與作用（天冷适合來一杯暖心的紅棗茶）7

6、食材和水全部加好以後，直接将養生壺的蓋子蓋起來。還是要啟動花茶的功能，這個過程實在是太簡單了，全程就是坐在一邊等着，交給養生壺來工作就行了。

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7、等到程序結束以後，再将紅糖加進去，繼續開始煮，要煮到紅糖完全的融化。煮好以後就能倒出來了，聞着就是滿滿的紅糖香味，吃起來味道香甜，關鍵是特别的暖身，一杯喝下去馬上就暖和起來了，一點都不會覺得膩。

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烹饪貼士：

1、紅糖加多少看個人的口味，喜歡甜一點，那就多加一點，但是不能太甜，不然就太齁了。

2、因為有好幾種食材的搭配，每一種不用很多，少許的搭配起來就行。

3、每一種食材都要洗幹淨，尤其是紅棗，表皮的褶皺裡面容易有灰塵。

4、養生壺的用法要學會，這樣才能正确地操作和使用，煮出來的味道也好。