健康，是所有人的共同心願。為認真學習貫徹黨的二十大精神，深入推進健康中國行動，進一步擴大由中國計生協、健康中國行動推進辦、農業農村部、國家衛生健康委、國家鄉村振興局、國家中醫藥管理局、全國婦聯共同主辦的2022年度家庭健康主題推進活動的社會影響力，《健談》健康好家風系列微直播活動圍繞“青少年心理健康、健身運動、合理膳食”這3個家庭健康話題，分别邀請該領域的權威專家，為大家解讀新時代家庭家教家風建設的深刻内涵，同時也針對大家在日常生活中遇到的健康問題進行現場互動答疑。

以“健康好家風——原來親子如此陽光”為主題的《健談》健康好家風系列微直播第一場于10月24日播出，《健談》欄目主持人葛雲（左）邀請到北京大學心理學教授、研究生導師吳任鋼（右），從家庭不同階段親子關系的維度與大家一起探讨兒童青少年心理健康相關問題。

問

在當下社會環境中，兒童青少年比較容易呈現出什麼樣的性格特點？

答

孩子在嬰幼兒時期，家庭中的親子關系相對來說會比較融洽，随着子女年齡增長，親子關系也随之變化。通常在小學高年級，兒童開始進入青春期，身體和心理發育會産生很大變化。青春期階段的孩子渴望自主獨立的意識明顯增強，内心追求自我，不願意聽從家長的說教，即便是父母善意地指導，也可能會引起孩子的反感。他們更願意通過看書或通過網絡獲取信息而得出結論。由此，親子間溝通就會不太容易，甚至出現溝通障礙。根據青春期身體心理發育特點，在青春期的時候，孩子常常控制不住自己的情緒，遇事容易沖動、走極端。如何應對“緊張”的親子關系，成為不少處于青春期孩子的家長深感苦惱的課題。

問

在生活條件日益優越，物質極大豐富的今天，孩子的幸福感來源于何處？

答

孩子的幸福感主要來源于兩方面。一方面，處于青春期的孩子對父母有非常強烈的依戀。生活在父母恩愛、家庭關系融洽和諧的家庭中，更能讓孩子感到幸福，有助于提升孩子的安全感和歸屬感，使孩子對父母的依賴感和依戀感得到更好滿足。相反，父母經常争吵會讓孩子感到痛苦而缺乏幸福感。物質雖然能給孩子帶來一些小小的幸福感，但是和諧的家庭氛圍與家教家風所營造的愛和親密關系，才是孩子們尤其是青少年階段幸福感的真正來源。

另一方面，青春期的孩子開始出現強烈的自我意識。當自己的個人追求得到滿足時就會覺得很開心。培養興趣愛好，學習上的進步或是得到老師表揚，都會使孩子獲得幸福感。

問

兒童青少年的情緒問題不容小觑，我們該如何判斷孩子是否心理健康？

答

日常生活中，家長可以主要從以下3方面進行觀察，對孩子的心理健康情況做出簡單判斷，以便調整環境和教育方式，及時幹預。

第一是和諧的人際關系。如果孩子不願意與父母、同學交流，完全封閉自己，或沉迷于虛拟世界中，則不符合心理健康的标準。

第二是穩定的情緒。如果孩子經常出現暴躁、易怒、抑郁等極端情緒，則可能存在心理問題。

第三是正常的日常生活能力。例如孩子學習成績斷崖式下跌，對外部刺激反應遲鈍、麻木，對事物提不起興趣，也是心理不健康的表現。

問

家長應如何與不同年齡段的孩子進行高效溝通，進而營造出良好的親子關系？

答

做“好家長”需要不斷學習，父母可學會從以下“三觀”的角度考慮問題，與孩子進行良好溝通。一是兒童觀，父母首先要讀懂孩子，家長在與孩子溝通時，要學會站在孩子的角度考慮問題，換位思考，盡量理解孩子的想法，把話說到孩子的心裡去，才能打開孩子的心扉。二是成人觀，站在孩子的角度看問題，并不代表家長要完全認同孩子的觀點，換而言之就是不能與孩子“一般見識”，兒童青少年時期的孩子雖然會有自己的觀點，但想法和行為往往是幼稚的，這就需要家長以成熟的視角去看待問題，以恰當的方式引導孩子。三是發展觀，不同年齡階段的孩子具備各自的心理年齡特點，家長了解孩子的成長規律才能做到有的放矢，采用符合孩子年齡階段的溝通方式進行高質量交流，建立陽光親子關系。

文并圖：本報記者 朱燕

編輯：李志鳴

校對：耿靜

審核：葉冬