拖延症嚴重怎麼治?你是不是經常拖延起不來？可以試試下面幾個方法，今天小編就來聊一聊關于拖延症嚴重怎麼治?接下來我們就一起去研究一下吧!
拖延症嚴重怎麼治
你是不是經常拖延起不來？可以試試下面幾個方法。
1.雙向鬧鐘，一個機器械的鬧鐘擺在床頭邊上，一個放在衛生間裡。當床頭的鬧鐘響來你就被喚醒，這時可以小睡5分鐘，5分鐘過後衛生間的鬧鐘響了。衛生間的鬧鐘可以設置響一下比較煩躁的那種，這樣你就不得不起來。然後走向衛生間洗把臉用冷水，頭腦會更清醒。然後洗漱就起來啦（可以在衛生間裡貼一些勵志的句子[耶][耶]，每天都是動力滿滿的[靈光一閃]）
2.仰卧起坐法，這個就是當鬧鐘響起就做仰卧起做或者做俯卧撐。運動能使人更加清醒。（也有助于身體健康[可愛]）
3.塗抹風油精，鬧鐘響了，手就摸早就放好的風油精塗抹在太陽穴上和嘴唇與鼻子中間。（這個真的是百試不爽[捂臉]）
4，叫朋友監督，或者找人監督
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
