老痛經按哪個穴位-tft每日頭條

痛經和脾、腎、肝有關。

今天就給大家介紹五個穴位，它們可以對應調理脾、腎、肝經，緩解痛經效果很好。

老痛經按哪個穴位（痛經必須梳理肝）1

脾經很長，最容易堵的穴位有二，三陰交、地機穴

大家可以坐下跷二郎腿，我們可以用手指的關節，順着小腿往下滑動，有一根骨頭很粗大，骨頭的内側是脾經的循行路線，外側是胃經。

從膝關節到踝關節這段，用小指關節敲擊，注意不要敲到骨頭上，而是敲擊骨頭縫上。

敲擊的速度不用很快，很多朋友會在膝關節下方四指寬的位置，和内踝上面四肢寬上面有兩個痛點，一種是發酸，一種是特别疼。

老痛經按哪個穴位（痛經必須梳理肝）2

這種情況說明是氣堵在這個點，過不去。而敲擊會會把氣引導起來，拼命撞擊這個堵塞點。

有酸感的說明氣血相對弱一點，這種情況可以服用一些補益氣血的藥物。

找到兩個穴位後，用掌根輕輕按揉，敲三下，揉一下，敲三下，再揉三下。力道不需要太大。

脾經就這麼按揉一會，小腿會有熱感，這就說明了血流運轉起來了。

肝經上易堵的穴位太沖穴、陰包穴

雙腳平放坐直，然後用大拇指的關節，把大拇指立起來。

陰包穴

肝經從大拇腳指一直走到頭部，這個穴位在大腿的内側，用右手大拇指關節，順着這條線揉捏，方法同上。

老痛經按哪個穴位（痛經必須梳理肝）3

陰包穴還有個特點，它不僅疼，還帶着一種很緊繃的感覺，特别硬。說明肝是很緊張的。

太沖穴

太沖穴就比較好找了，在腳面的最高點，可以用食指定揉。

這個部位的痛感，沒有上面幾個穴位那麼疼，這是因為氣堵在了上面。

老痛經按哪個穴位（痛經必須梳理肝）4

将肝經疏通後，敲揉陰包穴，再到太沖就顯得沒那麼疼了，也說明肝經的下肢部分基本暢通了。

我們再說說腎經最易堵的穴位水泉穴

水泉穴

把拇指放在水泉穴上按揉，這裡一定要固定點按揉，像是擰螺絲那種力道，一圈一圈的逐漸加力。

老痛經按哪個穴位（痛經必須梳理肝）5

這裡可能會有刺痛的感覺，但是很快就會通暢起來。

這五個穴位，很适合有痛經史或者正在經受痛經的朋友。

沒有痛經或者男生，将這幾個穴位揉通了，也會讓氣血經絡暢通。

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