文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）

常言道：“牙疼不是病，疼起來要人命”，和牙疼相比，寶寶長牙也是一個非常艱難的過程，牙龈腫痛把他們折磨得不能安然入睡，那種感覺一點也不比牙疼好受。

長牙，是寶寶人生中必經的一個階段，每個人都需要經曆這一場磨難，隻有長出整齊的小牙齒，才能像大人一樣咀嚼食物，為身體提供充足的營養。

要知道，牙齒的主要成分是鈣和磷，而這些元素則需要從食物中去獲取，隻有人體的鈣磷充足，才能讓寶寶長出一口潔白堅固的牙齒。

所以，想要寶寶牙齒長得好，寶媽就要為寶寶攝入豐富的營養輔食，這是非常關鍵的一點。

今天，我們就一起來說說寶寶牙齒萌發期的那些事，如何才能助力寶寶健康長牙。

牙齒科普小課堂：寶寶人生中的第一顆牙齒和出牙順序

衆所周知，剛出生的寶寶是沒有牙齒的，出生半年後他們才會迎接第一顆牙齒的到來。當然，每個寶寶身體發展存在一定個體差異，牙齒萌出的時間也各有差異，通常一周歲以前都會開始長牙。

• 寶寶長出的第一組牙齒稱之為“乳牙”，上、下颚各10顆，一共會有20顆乳牙，通常2歲半左右這20顆牙齒會全部萌出。
• 寶寶5、6歲的時候乳牙會逐步脫落，取而代之的是恒牙，第二組牙齒會伴随一生。

【溫馨提示】：

如果寶寶一周歲以後，還未長出人生中的第一顆乳牙，那家長們就應該提高警惕，這種情況往往都是孩子身體發育異常所引起，要及時帶孩子進行診治。

在寶‍寶牙齒的萌發期，會發送出一些“訊号”，提示家長“我要長牙了”

長牙是即漫長又痛苦的一件事，對于小寶寶來說，他們不能用語言來表達身體的不适，但是牙齒萌發階段寶寶會有一些特殊的表現，當你發現這些訊号時，說明寶寶牙齒正準備突出包圍。

（1）寶寶會不停的流口水

寶寶剛生下來的時候，口腔中的唾液腺功能并不發達，流口水也是很少發生。

當牙齒開始萌出時，唾液腺功能也得到了一定的提升，而他們的吞咽能力又較差，口水就會控制不住的往下流，這個明顯的訊号也是在提醒媽媽：我要長牙了。

（2）寶寶會瘋狂的咬東西

牙齒萌發期寶寶牙龈會特别癢，還伴有腫痛現象發生，聰明的小寶寶為了緩解這種不适感，就會咬一些東西。

比如吃奶時會拼命的咬媽媽的r頭或奶嘴，再或者周邊觸手可及的玩具，都是他們發洩的對象，甚至連自己的手指頭都不會放過。

（3）寶寶會情緒不穩定

面對長牙的不适感，寶寶情緒也會受到很大的幹擾，常常晚上不能安然入睡，即便睡着也會頻繁的夜醒哭鬧，精神狀态一度讓媽媽奔潰，甚至有的寶寶還會出現低熱情況，這些都是正常的生理現象。

寶寶長牙的五大階段，寶媽輔食安排要有招數，牙齒長得好，營養不能少

人生中第一組牙齒萌出，是一個艱難的過程，需要經曆2年多的時間才能夠完全長齊，這期間離不開足夠的營養攝入和有效鍛煉，才能讓牙齒順利健康地萌出。

【第一階段】月齡4-8個月 萌出牙期：2顆

寶寶4-8個月的時候，人生中第一對乳中切牙悄悄地破土而出，也就是牙齒下方正中間的兩顆牙齒，我們親切的稱為“下門牙”。

這個階段的寶寶已經初步添加輔食，從最初的米粉到各類菜泥、水果泥的添加，要讓寶寶從水狀食物慢慢地向糊狀食物進行過渡，多吃一些半固體的食物，這樣不僅有利于寶寶營養的攝入，也為日後添加固态食物奠定良好的咀嚼基礎。

【第二階段】月齡8-12個月 萌出牙期：2-4顆

經曆了牙齒的第一階段，随後寶寶的2顆前門牙也會萌出，此時所需的營養也是越來越多。

輔食喂養自然也要跟上寶寶的發育步伐，可以逐步地嘗試像肉泥、菜粥、面條之類的食物。

與此同時，也可以将一些小點心、水果做成利于寶寶抓握的條狀形狀，寶寶在練習咀嚼能力時還可以練習抓握能力，幫助他們緩解牙齒萌出的不适，進一步的提高消化系統功能。

【第三階段】月齡9-13個月 萌出牙期：6-8顆

随着時間的推移，寶寶牙齒萌出速度也在逐步加快，上下颌的側切牙也都相繼萌出。

這時，寶寶對于一些固體化食物也能夠從容應對，可以将水果、蔬菜切成小塊，也可以吃一些滑嫩的蛋黃羹、奶制品，及時為寶寶補充鈣和蛋白質。

很多寶媽會擔心食物太硬影響寶寶吞咽，事實上輔食過于精細并不利于牙齒的發育，還會影響牙齒的整齊度，寶媽要根據寶寶月齡及時調整食物的粗細，讓他們逐步向成人飲食習慣過度。

【第四階段】月齡13-19個月 萌出牙期：8-12顆

當寶寶的中切牙、側切牙都萌出之後，緊随其後的就是第一顆乳磨牙，有了這顆牙齒的出現，寶寶的咀嚼能力又得到了很大提升。

這個階段寶寶需要足夠的蛋白質和維生素，一些常規性的面食、肉類、魚肉和各種蔬菜，都可以及時為他們補充營養。

家長最好讓寶寶自己動手吃飯，一來鍛煉他們手眼協調能力，二來提高他們吃飯的興趣，從小養成良好的飲食習慣。

【第五階段】月段16-20個月 萌出牙期：12-20顆

最後一個階段，寶寶的20顆乳牙會逐步長齊，這時寶寶不僅可以像成人一樣吞咽食物，飲食習慣也逐步成人化。

對于那些米飯、面條、豆類、水果完全不在話下，主要飲食還要是以新鮮的蔬菜、肉類、奶制品為主，全面保證營養的攝入。

總而言之，寶寶的喂養問題直接關系到牙齒的生長發育，不能總給寶寶吃單一的食物，要根據生長發育階段的特點，輔食種類和做法也要進行調整。

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