首页
/
每日頭條
/
職場
/
晚上餓了吃什麼零食健康又營養
晚上餓了吃什麼零食健康又營養
更新时间:2024-10-05 07:28:57

陳村粉是佛山陳村鎮的特産。

白白的粉皮和腸粉有點像,但是會比腸粉更加透明一些,口感也更加軟滑彈爽。

不過廣州這邊其實很少自己在家做陳村粉,因為基本上每個菜市場都有賣,價格也不貴。

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)1

自己做倒也不難,隻是需要一個特别的工具:一個平整的鐵盤子。

我手邊剛好有個慕斯蛋糕的模具,尺寸正合适,就直接拿來用了。

發給朋友看,他們還問我,是不是用的餅幹盒蓋子……我覺得,也是個辦法吧

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)2

做好的陳村粉,細、薄、軟、滑,可蒸,可煮,可炒。

我今天做的,是茶樓常見的排骨蒸陳村粉,做粉的功夫,順手先把排骨腌上。

粉做好了,排骨也腌入味了,碼上就可以上鍋蒸了。

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)3

排骨香嫩,陳村粉爽滑,吸收了肉香,滋味迷人。

哧溜哧溜,一盤很快就清空了。

- 排骨蒸陳村粉 -

[ 食材 ]

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)4

陳村粉:澄面270g 高筋面粉30g 溫水600g

排骨陳村粉:陳村粉500g 排骨300g 獨蒜1顆 色拉油1小勺 生抽2小勺 蚝油1小勺 澱粉少許 糖1/2小勺 鹽少許

1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食譜 ]

1.大碗裡倒入270g澄面和30g高筋面粉,緩慢倒入溫熱的水,攪拌均勻備用

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)5

2.鐵盤整盤塗上薄薄的一層色拉油,倒入1mm左右厚度的粉糊,放入上汽的蒸鍋蒸2分

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)6

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)7

3.陳村粉起鍋後晾涼片刻,用刮闆刮起邊緣,掀起折疊再切成小段

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)8

4.清洗幹淨的排骨放入大碗,加入1小勺蒜蓉、2大勺生抽、1小勺蚝油、1小勺色拉油、1/2小勺糖,少許鹽、澱粉,腌漬10分鐘

排骨提前半小時用清水浸泡,有助于去血水

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)9

5.把腌漬好的排骨鋪在陳村粉上,淋上醬汁上鍋蒸15-18分鐘,出鍋撒上蔥花

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)10

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)11

排骨蒸出來,是剛剛好的嫩度,帶一點嚼勁。

陳村粉吸飽了排骨的肉香,配上軟滑的口感,哧溜哧溜幾下,就滑到肚子裡了,滿足!

不愛吃排骨的,可以按照我上次做肉醬蒸米粉的方子,把排骨換成肉醬,也很快手又美味哦。

吃飽喝足,重點當然也給你們劃好啦,做之前記得看看哦:

菜菜tips

1.排骨蒸15-18分鐘就熟了嗎?

很多人覺得,排骨需要炖很久才會軟爛,其實排骨是很容易熟的。

之前請陶陶居大廚來教大家做拍蒜豉汁蒸排骨,前期處理得當,隻要蒸十分鐘就行。

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)12

我這次沒有像大廚那樣花很長時間處理排骨,所以時間稍微延長了一些,排骨已經完全熟了,嫩滑之餘,帶着一點嚼勁。

2.做好的陳村粉能保存多久?

冰箱裡能過夜,所以可以提前做好放在冰箱裡,第二天早上起來直接吃。

不過粉皮放久了,容易發幹,建議做了之後盡快吃完,蒸着吃,炒着吃都行。

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)13

3.家裡沒有鐵盤子怎麼辦?

網上搜“腸粉 鐵盤”就能找到很多啦,不過要注意自家蒸鍋尺寸,是不是放得下。

如果不是經常做,也可以直接用家裡的大平底盤子,做出來的陳村粉是圓形的,但是不會影響口感。

晚上餓了吃什麼零食健康又營養(上班犯懶就吃它)14

經常有人問我,明明菜市場就有的東西,為什麼還要自己做呢?不覺得麻煩嗎?

因為對我來說,食物的滋味,享受美食的快樂,一半是從這些麻煩上孕育而來的。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
倩女幽魂手遊新手玩什麼職業好玩
倩女幽魂手遊新手玩什麼職業好玩
倩女幽魂手遊新手職業哪個好?倩女幽魂新手職業選擇推薦。既然是新手好操作是必須的。小編給大家推薦甲士這個職業,以下是推薦理由。甲士技能:甲士其實有許多選擇性,有可以純防禦,那防禦非常高,幾乎沒人能打動。純攻擊的話,我建議你還是選擇射手和方士去...
2024-10-05
dnf20級buff的職業
dnf20級buff的職業
dnf20級buff的職業?男性角色鬼劍士:劍魂的破極兵刃等級是25級,狂戰的暴走等級是25級,鬼泣的鬼影步等級是20級,阿修羅的殺意波動等級是30級,今天小編就來說說關于dnf20級buff的職業?下面更多詳細答案一起來看看吧!dnf20...
2024-10-05
社會工作專業在國内好就業嗎
社會工作專業在國内好就業嗎
社會工作專業屬于法學大類下面社會學小類下面的專業,下面給大家介紹開設社會工作專業的院校以及該專業主要學什麼?就業方向和前景怎麼樣?具體如下:社會工作專業主要學什麼?就業方向和前景怎麼樣?西北大學(社會工作專業)培養目标:本專業培養具備社會工...
2024-10-05
江華考察團赴桃江縣考察學習城鄉客運一體化工作
江華考察團赴桃江縣考察學習城鄉客運一體化工作
江華考察團赴桃江縣考察學習城鄉客運一體化工作?紅網時刻10月19日訊(通訊員潘嘉誠)10月14日-15日,江華瑤族自治縣副縣長何永亮帶隊赴益陽市桃江縣考察學習城鄉客運一體化工作,縣領導唐衛平參加考察活動,接下來我們就來聊聊關于江華考察團赴桃...
2024-10-05
角度測試儀
角度測試儀
詳情請咨詢:北京地泰科盛美國環球UNIVERSAL同心度儀美國環球UNIVERSAL同心度儀UNIVERSAL環球同心度儀的使用方法步驟:1、依據被測産品工件尺寸調節環球同心度儀的“滾輪”相對高度,使“滾輪”可以以适宜的工作壓力壓在被測産品...
2024-10-05
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved