自古醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人和孩子喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
平時我們早上喝一杯豆漿補充營養，活力滿滿一整天，孩子多喝豆漿可以補鈣益智，長高個，學習成績好，我們自己在家打豆漿的時候，可以添加五谷，紅棗和花生，這樣打出來的豆漿不僅醇香還營養。
五谷豆漿
配料:
黃豆20克、紅豆20克、綠豆20克、黑豆20克、花生20克、紅棗2個、白糖适量、水1000毫升
烹饪步驟:
1.先來張成品圖。
2.準備好材料。
3.提前把所有材料用清水浸泡5至8小時。(紅棗除外)。
4.把浸泡好的材料用清水洗幹淨。
5.紅棗洗幹淨去核，切小塊。
6.把全部材料倒入豆漿機中，倒入1000毫升清水。
7.選擇五谷豆漿模式，大約25分鐘，直至豆漿機發出嘀嘀嘀三聲的聲音就可以了。
8.打好的豆漿，用篩網把它過濾一下。
9.調入一勺白糖，攪勻。
10.營養美味的五谷豆漿做好啦，裝碗享用。
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