通常情況下，突然出現血尿，小腹疼痛，排尿困難等症狀，人們的頭腦裡馬上會出現一種疾病，得結石了？

近日，一男子膀胱裡藏近200顆石子，沖上微博熱搜！

據新聞報道，上海一男子膀胱裡藏近200顆石子，直徑2㎝左右的就有四五顆。

新聞截圖

據了解，男子在十多年前就患有膀胱結石，但由于截癱平時沒有什麼不适，直到半個月前出現了血尿，通過手術治療取出195g，近200顆膀胱結石。

今天就和大家聊一聊“膀胱結石”那些事！

膀胱結石，為什麼重男輕女？

膀胱結石是泌尿外科常見的疾病，這種疾病有重男輕女的特點，偏愛男性，一般男女發病之比為 10:1。

這主要是因為男性尿道細長且彎曲，加之老年前列腺增生易造成下尿路梗阻而誘發結石。

再者，男性飲食習慣喜歡進食高蛋白高嘌呤飲食，容易造成尿液中草酸鹽的沉澱，加重結石的形成。

因此，男性朋友們更要警惕膀胱結石的發生。

哪些因素容易出現膀胱結石？

喝水少、水質差

飲水量太少，會增加血液粘稠度及腎髒負擔，尿液濃縮，尿液中的無機鹽就會逐漸結晶并聚集增多，增加腎結石、膀胱結石的發病風險性。

另外，有些地區的飲用水是硬水，晶體、鈣含量較高，長期飲用，則會大大地增加結石發病幾率。

長時間憋尿

因為随着膀胱容量的擴大，膀胱内聚集尿液增多，尿液的濃度也會越來越高，再加上長時間不流動，有利于結石的形成。

攝取過多高蛋白質、嘌呤高的食物

成人每天需60-80克蛋白質，愛吃肉、大量吃肉甚至拿肉當主食的人很容易超标。

蛋白質在體内消化代謝後，身體會釋放堿性的鈣，鈣與尿酸便會在泌尿系統中形成結石。

含嘌呤豐富的食物，如動物内髒、海鮮、豆類等食物，或者過多飲用啤酒，在體内代謝的最終産物是尿酸，而尿酸促進尿液中草酸鹽的沉澱。

飲食太鹹

體内的高鹽分從尿液中排出時，也會增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結合形成結石。

飲食過甜

吃糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉澱，促使結石形成。

不愛吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體内最後代謝産物是堿性的，尿酸在堿性尿内易于溶解，不愛吃蔬菜和水果容易形成結石。

睡前習慣喝牛奶

睡前喝牛奶也容易得尿道結石，由于牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。

結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。

飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎髒排出的高峰，如此時正處于睡眠狀态，尿液濃縮，鈣通過腎髒較多，故易形成結石。

晚餐吃得過晚

人的排鈣高峰期通常在進餐後4～5小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，緻使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

如何預防？

徹底治療引起結石的疾病

如根治泌尿系統感染、解除泌尿系統梗阻，如膀胱炎、前列腺肥大、膀胱痙攣等。

适量增加飲水量

在心腎功能正常的情況下，适量增加飲水量，使尿液稀釋不濃縮，尿鹽沉積的機會便減少。

一般來說，合适的飲水量是保持每日尿量在2000ml以上，飲水量約為 2500ml。

如果日常工作、生活中出汗量較大或者失水較多，可以酌情加量。

合理控制排尿次數

老年人要适當增加排尿次數，每次排尿要盡量排空，不使尿液在膀胱潴留，以減少感染的機會。

适當增加運動

适當增加運動，有利于預防泌尿系統結石。

調節飲食

應根據結石成分适當調節飲食，如草酸鹽結石患者要少吃菠菜、土豆等；口服維生素B可減少尿液中草酸鹽的産生。

磷酸鹽結石患者宜進食低磷酸鈣飲食，并使尿液酸化，以利于磷酸鹽的溶解。

尿酸鹽結石患者，宜少吃動物肝、腎及豆類食物。

改變烹饪方式

烹饪時可用蒸煮代替煎炸，菜出鍋時再撒鹽，少吃鹹菜、醬類等高鹽食物；少吃甜食及高嘌呤食物。

綜上所述

要想結石少，習慣一定好！

本文轉載自微信公衆号『科普中國』本文專家：段俊紅，内分泌科副主任，碩士研究生導師