腳崴了怎麼辦能快速好?扭傷後要在盡短的時間内，最好不要超過24小時，利用冰袋敷在傷患處，沒有冰塊的，利用自來水裝袋代替也可，損傷的前3天建議冷敷由于受傷後軟組織内的血管撕裂而出現快速的腫脹，進行冷敷可以減輕腫脹的程度，并能減輕你的痛苦 ，下面我們就來聊聊關于腳崴了怎麼辦能快速好?接下來我們就一起去了解一下吧!
腳崴了怎麼辦能快速好
扭傷後要在盡短的時間内，最好不要超過24小時，利用冰袋敷在傷患處，沒有冰塊的，利用自來水裝袋代替也可，損傷的前3天建議冷敷。由于受傷後軟組織内的血管撕裂而出現快速的腫脹，進行冷敷可以減輕腫脹的程度，并能減輕你的痛苦。
在冷敷的同時，在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊擡高患肢，這樣有利于血液回流，可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢盡量擡高，以減輕腫脹。
三、如果扭傷厲害，要利用長繃帶把扭傷的踝關節固定住，以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹，不利于扭傷的恢複。不管扭傷嚴重與否，都要盡量減少傷處活動次數。
三天後，待傷處消腫後就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷，以改善患處血液循環，加速扭傷處恢複。
此時為了使你的傷患處好的更快，可以利用中醫膏藥外敷進行治療，就在藥店買一些普通活血膏藥貼于患處即可，活血膏藥可透入皮膚産生消炎，止痛，活血化淤，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。
腳崴後要注意休息，不要過早下地活動及持重，就是下地也不要把重心放在傷腳上，避免妨礙其功能的康複。一般要待7~10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始正常活動。
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