來源：【人民日報中央廚房-思聊工作室】

睡前聊一會兒，夢中有世界。聽衆朋友們，晚上好。

無論是在生活中偶遇溜娃，還是在手機上刷到視頻，天真爛漫的“萌娃”總會讓人忍不住多看幾眼，“心簡直都化了”。然而現實中，對不少家庭來說，這種“胖乎乎”的可愛正在演變成“胖墩墩”的擔憂，更是引發社會各界關于運動、健康乃至下一代體質等一系列讨論。今天，我們就來聊聊這件事。

圖片來源：搜狐網

有人說，“兒童肥胖是天生的”。其實并不盡然。研究發現，肥胖是基因和環境共同作用的結果，有遺傳的原因，也有後期的因素。在不少人的觀念裡，把孩子養得“白白胖胖”，是長得好、有福氣的意思。油炸食品、西式快餐、高糖食品……“沒關系，愛吃就行！”活動量少、習慣久坐、不愛鍛煉……“沒問題，開心就好！”從飲食到作息，吃得多、動得少，自然無法違背熱量攝入和消耗的新陳代謝規律，久而久之沉澱成“甩都甩不掉”的脂肪。數據顯示，我國6歲至17歲的人群中，超重肥胖率近20%，相當于将近每5個中小學生就有1個超重。如果青少年的體格越來越壯實、體質卻越來越虛胖，難免會成為影響健康成長的一大隐憂。

從“胖乎乎”到“胖墩墩”，兒童肥胖問題除了家長溺愛、營養過剩這些“看得見的地方”，還有一些“看不見的角落”也在發揮作用。就像成年人總喜歡用食物慰藉焦躁不安的情緒，“半米高的世界”裡美食也是快樂最簡單的源泉。不要小瞧孩子敏感纖細的心靈。跟玩伴吵鬧的生氣、和父母鬧别扭的郁悶、成長帶來的困惑、學習帶來的壓力……每一個難熬的時刻，“吃”仿佛都是最直接的解決辦法。“這世界上沒有什麼是一頓美食不能解決的事，如果有，那就兩頓。”從這個角度出發，兒童肥胖也并不全然是放縱欲望的有意為之，也有可能是釋放壓力的被動使然，需要更深入更完整地剖析孩子的“肥胖密碼”。

圖片來源：澎湃新聞

當然了，肥胖的成因自當别論，但肥胖與健康的關系不容忽視。一份《中國居民肥胖防治專家共識》指出，肥胖會增加高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、心肌梗死、卒中、部分腫瘤等多種慢性病的風險。除此之外，有研究認為肥胖兒童容易出現自卑感重、自尊心差、不喜歡人際交往等負面情緒，在執行力、注意力、運動力及視覺空間表現方面受到不同程度的影響。正因如此，有專家建議将增強兒童體質納入學校教育、醫療衛生、健康管理等全過程，堅持預防為主、防治結合，盡可能降低因肥胖導緻的健康風險。

值得注意的是，“肥胖不都是病，歧視才會令人生病。”重視肥胖、預防肥胖，不等于歧視肥胖、排斥肥胖。事實上，無論是社會關注兒童肥胖的現象，還是家長擔憂孩子肥胖的問題，本質上是對健康的一貫追求。美不美的觀感莫衷一是，胖不胖的情況也要因人而異。有人動不動質疑：“連自己的食欲都控制不了，拿什麼去掌控自己的人生？”有人把肥胖者視為懶惰、無能、馬虎、缺乏自律和意志力的群體。從某種程度上來說，由肥胖帶來的孤立與否定，比肥胖本身的健康風險傷害更甚、影響更深。要知道，健康與否才是評判肥胖最合适也是最有價值的标準。偏見不是，“體重污名”更不是。正如我們既有“世界肥胖日”，也有“世界防治肥胖日”一樣，既關注肥胖、控制肥胖，也正視肥胖、尊重肥胖，這是健康的名義，更是健康的意義。

這正是：

關注肥胖，重視健康。

共同發力，快樂成長。

（文 | 于石）

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《與未來談談心——睡前聊一會兒》

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丨簡介丨

繼《與時代談談心》《與世界談談心》後，人民日報評論部的“睡前聊一會兒”欄目再推系列讀物之《與未來談談心》，把睡前幾分鐘的談心，變成更為觸手可及的陪伴。本書系統梳理了這兩年中具有重要意義的新聞熱點，分為風尚、世态、青春、時代、人物、文化、生活、社會、新知等部分，給讀者一個觸摸時間、觀察世界的窗口。

我們在時間中跋涉，向着未來前行。面對過去，每個人都會有遺憾、懊悔、回憶；好在，每個人也都有未來，那裡有困惑、失落，更有收獲、希望。這本小書收錄的，是時間中的圈圈漣漪，是記憶中的種種際遇，希望它能讓我們在相連的悲歡中，“一起向未來”。雖然未來還不确定，但也正因如此，一切皆有可能。

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