對于每個人來說不同的年齡，生活模式是不同的，那由于季節的變化，洗澡的模式，可能也會存在一定的差異性。

那麼每天洗一次澡和每周洗一次澡，到底有什麼區别呢？哪種人更健康呢？聽聽醫生是怎麼說的。

關于洗澡的次數，因為每個人的生活習慣和愛幹淨的程度等方面是不一樣的，且我國南北方因為氣候不一樣，所以洗澡的次數都是不一樣的。那一天一次好，還是一周一次好，說法也不一樣。

每天洗澡與一星期洗一次澡都不好，每天洗澡太頻繁對身體不好。一星期洗一次澡，相對來說時間相隔就比較長，身上的角質層會更多一些，建議最好是平均2~3天洗一次澡，最好不要用堿性大的肥皂，不然皮膚容易幹燥脫皮。

1、飽餐後洗澡

空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。

此外，酒後也不宜洗澡，否則會導緻血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心髒病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。

2、忌久泡

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心髒缺血、缺氧。嚴重者，會緻使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導緻腦缺血而發生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。

3、注意控制好水溫

在洗澡的過程中，需要控制好水溫，因為水溫對人體健康的影響比較大。如果頻繁用冷水洗澡，可能會對血管造成刺激，從而導緻身體負擔加重，甚至會引發某些疾病。經常用溫度太高的水洗澡，會降低皮膚的抵抗力，而且皮膚表面的油脂被過分清除，還會導緻人的皮膚變得幹燥粗糙。因此，需要合理控制好水溫。

4、運動後立刻洗澡

現在人們都很重視養生和身體健康，所以很多人都會花一些時間去運動，但運動後身體出了大量的汗液，容易黏附在皮膚上，讓人感覺不舒服，于是有些人在運動後立刻去洗澡。可大家有所不知，雖然這樣做能夠讓肌膚保持清爽和幹淨的狀态，但是劇烈運動後，心髒跳動速度比較快，如若立刻洗澡，不僅會導緻心髒血液不足，出現頭暈的症狀，尤其是本身就有血管疾病的人，還可能昏厥。

5、不宜空腹洗澡

洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能是需求，就容易發生低血糖,易疲勞，頭墨，心慌，甚至虛脫，從而發生危險。

洗澡水溫度一般在37-40℃左右最合适。雖然洗澡水溫度的選擇需要根據個人的喜好，但一般37-40℃的水溫可以促進血液循環，以及起到放松的效果，消除疲勞。

如果洗澡水浴水太熱，高于42℃，可能會使交感神經受到刺激，進而導緻脈搏變快、血壓上升、血液變粘稠，從而給心髒帶來負擔。同時還有可能會使皮膚脫水，使人滿面通紅，感到勞累。

淋浴的時間最好不要超過20分鐘，15分鐘是最适宜的時間。若洗澡時間過長，有可能會導緻皮膚脫水。洗完澡後當皮膚尚濕潤的時候，可塗上潤膚霜。

在熱水淋浴後切忌立即用冷水沖淋，淋浴後不要吹冷風，洗澡的房間要溫暖，保持在20℃為宜，不要在饑餓時淋浴以免耗損體力。寒冷季節可以提前用取暖器将浴室加熱至20℃左右。

1、洗澡刷

很多人在洗澡的時候，都會因為胳膊不是太長，或者胳膊不靈活而夠不到後背，經常要麻煩别人給自己搓背，但是有了這款洗澡刷，這個大煩惱就解決了，無論是哪裡都能輕松夠到。

2、裝在幹區的風暖浴霸

首先浴霸一定要選風暖的，燈暖浴霸太刺眼，而且溫度不均勻，頭冷腳熱非常難受。但是風暖浴霸有一個問題，就是使用過程中需要吹風。

洗澡的時候身上沾滿了水，被風一吹，水分加速蒸發。即使是熱風，也還是會感覺到冷。所以我把它裝在了幹區，讓風吹不到人，隻有溫度可以充滿整個房間，舒适度一下就上來了。