5條常識請收好

1 養成正确的刷牙習慣

刷頭從上後牙牙龈區，以向前畫圓弧的動作，輕柔的刷到下排牙龈區，從後牙區逐漸刷到前牙區，先刷一側再刷另一側。刷後牙時，前後往複短距離震顫；将刷毛垂直于牙齒的咬合面，稍用力做前後短距離來回刷的動作。應早晚刷牙，每天2次；每次刷牙的時間至少2分鐘。

2 要及時改善影響口腔健康的不良習慣

比如吮手指或咬手指，咬唇習慣，口呼吸，吐舌習慣，偏側咀嚼等，及時糾正口腔不良習慣，是預防颌面發育異常最簡單有效的方法。颌面部的正常發育，是面部美觀與牙列健康的基礎。預防需要醫生的指導，更需要家長和孩子共同參與和堅持。

3 使用含氟牙膏

含氟牙膏是預防牙齒齲壞的有效措施。如果孩子喜歡吃甜食，使用含氟牙膏後可以使牙齒堅固，降低齲齒發生的概率。但使用時一定要控制好劑量。如果是年齡在3歲以下的孩子每次用米粒大小的牙膏，3歲以上的孩子含氟牙膏的使用在豌豆粒大小比較合适。此外在使用時要監督小孩子，盡量不要吞咽牙膏，用完後及時漱口。

4 注意飲食，限糖減酸

經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發齲病或産生牙齒敏感。兒童愛吃奶糖、巧克力、餅幹、蛋糕等，應控制幼兒進食過多的糖果和甜食。這些食品容易粘附牙面，發酵生酸，極易引起齲齒。在飲食方面，每日要多給兒童食用天然食品，牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類與菜果類、海産動植物等。經常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強咀嚼活動，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘餘食物，使菌類失去繁殖的環境，使牙面保持清潔。

5 矯正畸形牙齒兒童口腔應做定期檢查

學齡前的孩子三個月就要檢查一次，而對于學齡期的兒童來說三個月到半年檢查一次。平時一定要養成定期到醫院進行口腔檢查的習慣，在檢查的過程中，醫生會為家長講述口腔衛生知識。指導孩子的刷牙和平時的飲食習慣，并且在檢查過程中能夠發現平時不易發現的問題，做到早檢查、早診斷、早治療。

醫生簡介：

馬旭，沈陽市兒童醫院口腔科負責人。畢業于大連醫科大學，從事兒童牙病診療工作20餘年，對兒童口腔科的常見病、多發病、疑難病的診斷和治療有較豐富的臨床經驗。在兒童口腔科患兒的診療行為誘導、齲病系統防治、兒童牙齒外傷診治、兒童牙髓病治療方面頗具特色。擅長兒童構音障礙的手術治療及術後語言指導。

遼沈晚報健康學院

成立的30餘個病友圈，群友近萬人。遼沈有醫說醫病友圈包括體重管理、膝關節炎、骨性關節炎、睡眠病、甲狀腺病、治未病、骨科頸椎病、眼科病、濕疹病、乳腺病、高血壓、胸膜炎、糖尿病、結核病、婦科病、耳鼻喉、關愛孕産婦、呼吸病、腫瘤病、口腔病、中醫兒科、兒科、風濕免疫、肺結節、風濕等生活中常見問題以及公益直播講座群，圈内邀請各大公立醫院專家在線定期為大家答疑。