我為什麼把年齡段定在了45歲-55歲之間呢？因為這個年齡段的職場人因為年紀較大，精力和體力也跟不上了，很容易找不到工作。先不說延遲退休的政策，就是這個年齡段也還沒有到現在的退休年紀，不能拿到退休金，生活壓力也很大，所以這個年齡段讓人很苦惱，也很無奈。

先看一看這個年齡段的基本情況：45歲-55歲的年齡，一般來說都是工作了二十多年了，優點是擁有豐富的社會閱曆，如果有一技之長的話，都能夠算所在行業的資深人士了。但是這部分人屬于70後了，因為出身背景和時代的原因，大部分人知識水平也是有限的，長期以來都是勞動密集型産業的從事者，極少部分才是高端人才，因此工作的不穩定導緻了大部分人沒有一個可持續的收入，保障性很低。

而這個年齡段恰恰是上有老下有小的典型人群，生活所迫，壓力很大。那麼如何規劃自己這一個十年的職場生涯呢，我從身邊的例子給大家逐一道來。

我整體的建議有如下幾點：

這個年紀有一份很穩定工作的人，我相信多多少少是有一技傍身的，不是純粹的勞動力。這麼多年的辛勤耕耘，你也早就熟悉了本行業和本崗位的的工作職業，純粹的老油條了。這個時候你千萬不要想着是不是找個好點的工作，是不是拼一把，不要想着換工作的事情，因為代價很大。

你想一想，如果這個年紀換工作的話，你不可能從基礎再開始做起了，因為耗不起這個成長過程。另外，也不是所有的企業都缺你這個年紀的崗位的，，一旦離職更不容易找到合适的工作了，除非你降低自己的要求去委曲求全。

所以，這個年齡第一是先求穩，在過程中賺點小錢。

45歲-55歲之間的年齡，什麼時候可以換工作呢？就是别人主動聘請你去其他地方作指導，憑借你多年的經驗去别人那裡當個老師傅之類的，本身自帶光環的情況下，你可以實地考察了再做決定。

這個年紀如果沒有一技之長的話，在很多公司都是受排斥的。比如你現在公司的崗位不錯，很穩定，待遇還過的去，平時事情也不多，那麼很多人都會盯着你的崗位，哪一天你失勢了，别人立馬就落井下石，讓自己親戚來了。因為這年紀需要工作的一大把，稍微不慎就會被邊緣化了。

如果你真的因為某些原因下崗了，也不要焦慮，因為現在掙錢也不是非常難，就是看你願不願意出力或者操心了。如果你還想繼續找個工作來幹，你首先分析一下這麼多年自己在某個領域是否還有一點積累，是否還擅長某些事呢？

比如，你以前是在車間維修電路的，懂點電工知識，那麼這就是你再次崛起的資本了。現在已經不允許你再開始學習新的東西了，用之前的經驗來賺錢才是根本。這個時候你就想辦法在電工這個崗位上尋找了，可能還是要降低一下要求才能夠早點上崗。

所以說，這個年紀的人很不容易，一方面年紀大了，精力不足，受人嫌棄；另一方面還沒有到退休年紀，拿不到退休金，還得繼續工作。為了養家糊口，不得已降低求職标準的大有人在，在這裡對這個現象表示深深的理解。

你想找一份工作，因為年紀稍微大了點，自己如果不是行業大佬的話，單槍匹馬還真不好找到合适工作。這個時候，你之前的熟人就是你最大的資源了，他們給你先介紹一個工作幹起來，這樣才最靠譜，這一點真需要重視起來。

我身邊無數個長輩再就業的例子證明了一點，這個時候不管你以前的朋友是否有權有勢，隻要是熟人，總會有人知道一些崗位空缺的，介紹過去基本可以成功。

如果你親身體會到這個道理，你可以盤算一下這麼多年有哪些在一個城市的朋友們、熟人們，誰那裡缺人、誰那裡還不錯，先打個電話問候一下，探探情況，這一條路肯定走得通。

這個年紀的行業大佬都不說了，早就不愁吃喝、發家緻富了，因為機遇和時代造就了一批事業單位的領導還有創業的老闆。同樣也是時代造就了大批沒有太高文化的勞動人民，也就是現在90後、80後的父輩們，剛好是這個歲數。

那麼占大部分的勞動密集型人群，到底做哪些工作才能夠快速解決失業狀态呢？

1、建築工人，說直白點就是農民工了。城市的締造者，但卻不是居住者。如果你看到這個文章，我在這裡建議從事農民工崗位的前輩要考慮一下能不能轉型做勞務中介這個工作，也就是你雖然還是農民工，但是你慢慢的熟悉了這個包工頭以後，你就介紹你們家鄉的人過去工作，然後你隻管賺點介紹費或者人頭費，不再參與到一線的搬磚、抹灰這樣的工種去。

其實包工頭也是很容易相處的，時間久了，沒事吃吃飯、抽抽煙、喝喝酒，熟悉以後你就說給他介紹人，帶着你介紹來的人給他幹活就行了。然後你給自己家鄉的人說你這裡是可以賺錢的，事實也是如此，一來二來你就成一個小包工頭了。這條路真的行得通，開始你可以無償帶着幾個人試試，然後就專門幹這個。農村很多人就是這樣成為大家心中的大哥的。

2、小區便利店，也就是小超市。這個不起眼的小門店，成就了一大批中老年的高收入。如果你處于這個歲數，也不想出去工作的話，考慮開一個便民小超市，一定開在你們村的路口或者你們小區裡邊，商品就是日常用品、小零食之類的，絕對杠杠的。

3、快遞收發點，或者菜鳥驿站加盟點。如果你處于人流比較大的小區或者社區，有機會加盟菜鳥驿站的話，一定要抓住機會，真的很厲害！物流代收代發，這個不可限量，這兩年我算是見識到了。因此，我給我家長輩都建議做這個去了，希望處于45-55歲之間的前輩們可以考慮這個生意。

4、小攤小販類的工作。這種工作賺的就是吆喝錢，比如小區賣菜、社區門口賣烤紅薯、賣涼皮、賣水果等等，小心城管就行了。一般來說，在小區附近或者建築工地附近做這些生意是沒事的，銷量也不錯。

5、物業公司或者後勤部門的工作。這種工作是受到廣大中老年前輩愛好的，因為不累也穩定，比如小區的保安、看門大爺、清潔阿姨等等。這類工作需要你去物業上問一問有沒有空缺，或者别人介紹才可以的。

6、如果有點社會關系，可以去小區居委會或者城管臨時工作。這類工作就是跑跑腿，通知一下事情，輕松和諧，但是沒關系進不去的噢。就連現在公廁的廁所管理員都是需要關系才可以的，每個月兩千多很穩定，也沒啥事。

7、其實還有很多工作，比如開出租車、小區廢品收購、修電動車、停車場管理員、女性可以給别人做保姆等等，都是門檻比較低的工作，對于大部分這個年紀沒有一技之長的人來說是可以一試的。

延遲退休對于哪些手握重權的高收入人群肯定有好處，能夠多賺幾年；但是對于廣大勞動力付出者來說，職場真是不容易啊，好不容易能拿退休金了，又讓我延遲退休，晚享受了好多年。因此，大部分人或多或少都會有怨言的。

其實，四五十歲仍然老當益壯，還是一個好漢，也基本上子女滿堂了，也多想想這些好事，心情好才可以更好的工作。