補鋅哪種鋅片好?你好市場上的補鋅片很多，總的來說分為這幾種：，今天小編就來聊一聊關于補鋅哪種鋅片好?接下來我們就一起去研究一下吧!
補鋅哪種鋅片好
你好！市場上的補鋅片很多，總的來說分為這幾種：
第一代是無機鋅，比如硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等。它和胃酸結合，産生氯化鋅。而氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，引起惡心嘔吐等。現在這一代鋅的代表已被市場淘汰，很少見了。
第二代是有機酸鋅，如萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結合，依然能産生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養素的吸收，不能同補。長期服用能導緻缺鈣貧血等症狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫。
第三代生物鋅，像新希寶片，對人體無任何副作用，可飯前服用。活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
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