走了一整天的路，新買的鞋不合适，很多人的腳會因此磨出水泡。長時間進行體育運動的人，腳上的水泡也是家常便飯。面對水泡，有的人是随它去，有的人卻忍不住要弄破它。那腳上磨起了水泡，到底應不應該挑破呢？水泡其實是一種保護機制每天站立或步行久了會給腳的各個部位帶來壓力，時間越長，腳上磨起水泡的風險就越大。這類水泡通常是由鞋裡的不規則突起或襪子上的褶皺造成的。它們會産生局部壓力和摩擦，導緻皮膚表皮與皮下組織分離形成間隙，同時摩擦又會讓部分毛細血管的通透性增大，于是更多的組織液滲入到間隙中，從而形成水泡。

腳上磨起的水泡，通常是由鞋裡的不規則突起或襪子上的褶皺造成的丨 圖蟲創意此外，汗水過多也會引發水泡。在溫暖的季節，運動員尤其是跑步者最容易腳底起泡，正是因為汗水堵塞了腳上的毛孔，引發了小水泡。水泡其實是機體的一種自我保護。聚集到受損皮膚層下的液體可以起到緩沖的作用，使外層表皮免受進一步的傷害，并幫助其恢複。是否挑破，要看水泡的大小和部位很多人會忍不住摳破或者擠破水泡，那麼應該弄破它嗎？其實這主要取決于水泡的大小和部位。一般來說，如果沒有感到不舒服并且水泡比較小，比如水泡直徑在5毫米左右或更小，不用特殊處理，這樣的水泡不會自行破裂，身體會吸收它，直至消退。但是，如果水泡比較大，或者長在腳跟等經常摩擦的地方，可能會引起不适并且限制我們的活動，這時候可以在水泡底部輕輕戳一個小孔，也就是開個天窗，讓裡面的液體流出來。這樣做的目的是為了避免常摩擦部位或者較大的水泡日後自行破裂，造成感染。

摩擦部位或者較大的水泡自行破裂後，可能會造成感染丨 圖蟲創意如果你決定挑破水泡，記得首先要用溫水和肥皂洗手，有條件的話還可以用殺菌試劑輕輕清洗水泡。然後用酒精消毒過的針頭在水泡上紮一個小洞，讓液體完全排出。沒有消毒條件的話也可以前往醫院尋求醫生的幫助，以免消毒不徹底引發感染。水泡中的液體通常是無菌的，戳破水泡後不用撕掉泡皮，它可以起到保護傷口的作用。之後可以在水泡上塗上抗菌藥膏，最好每天清洗并使用抗菌藥膏，直到水泡愈合。還有一些注意事項解決腳上的水泡，最根本的還是要有一雙合适的鞋。穿新鞋時經常會磨出水泡，這時可以在鞋内放一層防滑的内墊，比如軟皮墊，或者塗上一點凡士林，為了讓腳更好地适應，每天穿鞋的時長最好也是漸進性的增加。而如果鞋子一直不合适，最好還是更換鞋子。如果要長期從事體育運動，如慢跑、網球、籃球等，運動前可以先在腳底撒一點幹燥粉，這樣不僅可以減小濕度，還可以預防水泡的發生。特别容易起水泡的人，運動時可以穿兩雙襪子，最裡面穿一雙薄襪，外面再套一雙普通的運動襪，這樣減少腳底與鞋底的摩擦。同時，控制好運動量，适度休息，在娛樂的同時别忘了你的腳或許已經開始“抱怨和示威”了。

預防水泡，一雙合适的鞋很重要丨 圖蟲創意大部分由摩擦引起的腳部水泡通常休息幾天就會消退，但也要特别注意，有些水泡可能會随着時間的推移而惡化。如果水泡引起了劇烈疼痛或使得人無法行走，建議盡快就醫。如果水泡同時伴有發燒、惡心或發冷，也應該馬上去看醫生，因為這可能是感染的征兆。對于這樣的水泡，醫生會用無菌針把水泡吸幹，如果懷疑是感染，可能還會檢查水泡裡的液體樣本來确定感染的病原體。