什麼樣的人不适合吃蛋白粉-tft每日頭條

蛋白粉是我們健身最常用的補劑，有人說蛋白粉會傷腎，其實每天喝的少量蛋白粉并不會對腎有傷害，這方面某知乎大神用自己的人體實驗告訴了各位，合理使用蛋白粉不會對腎有傷害。

但蛋白粉還是有副作用的，最為典型的是上火問題，臉上起痘痘，這是缺少維生素導緻的，主要是飲食方面不均衡；第二個副作用就是放的屁其醜無比，這個無解。。。但除了這兩種副作用外，有三種人是不适合吃蛋白粉的。

什麼樣的人不适合吃蛋白粉（蛋白粉不會傷腎）1

第一，處于發育的小孩，攝入過量蛋白粉對小孩百害無一利，部分年紀還不到10歲的男孩女孩，就因為父母買的蛋白粉補品，裡面的植物激素導緻性腺發育過早，身體出現早熟症狀，後果很嚴重，比如骨骼發育延緩等問題。這些小孩父母與其給孩子補蛋白粉，倒不如給孩子豐富的營養搭配！揠苗并不能助長。

第二，上了年紀的老人，現在很多人流行送蛋白粉等保健品，雖說是孝道，但卻用錯了地方。某老人在攝入孩子為其購買的蛋白粉後，沒想到老人精神開始失常，在家脫衣裸奔。去醫院檢查發現原來是得了肝性腦病！很多人上了年紀，身體各個器官都開始退化，而蛋白是在肝内進行分解！蛋白質無法正常消化，就容易得肝性腦病！所謂的孝道，常回家看看就可以啦！

PS：事實上這些老人最好的保健品應該是廣場舞，可以健身，可以社交，但就是有點擾民！

什麼樣的人不适合吃蛋白粉（蛋白粉不會傷腎）2

第三，肌酐偏高的人士，這方面可能很多人不注意，肌酐偏高是很多常食用蛋白粉的健身人士的避諱！因為當你的腎隻要有一個正常工作，那肌酐指标不會有什麼異常，而一旦肌酐出現偏高症狀，那說明你的腎已經出現了比較大的問題，你需要做的就是停止無盡的肉食攝入，盡量以蔬果為食物來源。

PS：但有人說，蛋白粉不是不傷腎嗎？對的，這話是沒錯，但是總會存在有部分人群腎本身就有一些問題，然而卻不自知。所以當你覺得自己夜尿增加，小便泡沫多，長久不消失，常表明尿液中排洩的蛋白質較多，早發現早治療。