物欲橫流的當下，無論是物質條件，還是經濟條件都相對富足的現代社會，誰不想擁有一張清透無暇的臉龐呢？可是卻有很多妹子深受痘痘的幹擾，即使手持高檔化妝品，卻奈何不了滿面的瑕疵，那麼接下來就讓小編來手把手的教你痘痘肌應該如何改善吧！

痘痘實際上是屬于一種痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，其主要形成原因：雄性激素分泌、油性膚質、皮脂腺中痤瘡杆菌過度繁殖、毛囊發炎、内分泌因素等，一般來說，痤瘡多發生在青少年時期，但經過青春期之後症狀就會逐漸減輕，甚至消失不見。痤瘡在臨床上的表現一般為面部的粉刺、丘疹、膿疱、結節等多形性皮損，嚴重的情況下會非常的影響美觀，因此也是久被诟病的皮膚問題之一，因此也是久被诟病的皮膚問題之一。其具體的改善方法如下：

一、飲食方面：

要注意"四少一多"少吃辛辣食物，少油膩食物，少吃甜食，少吃"發物"适當吃涼性蔬菜、水果；

二、注重防曬：

防曬實際上是護膚流程中最關鍵的步驟之一，也是最容易被忽視的一個步驟，很多姐妹都有一個防曬誤區，認為隻有夏天需要防曬，實際上并不是這樣的。無論是夏天，還是冬天，一年四季隻要需要出門的時候都需要塗抹足夠量的防曬，即使不化妝出門也要塗防曬。甚至在家裡一直面對電腦、手機屏幕等，需要隔離電子設備的輻射也需要塗防曬。而作為痘痘肌的姐妹來說，就更加應該充分的注重防曬，以避免紫外線、UVA、UVB等對皮膚的傷害了。夏季人體毛孔會大量的分泌出汗液，皮脂分泌旺盛，刺激阻塞毛孔，就會加重痘痘的征兆，由此更可看出，防曬的重要性。除了塗抹防曬霜以外，物理防曬也很重要，遮陽帽、遮陽傘等都應該是夏日必備的單品。

三、清潔毛孔、避免油膩：

痘痘肌一定要做好毛孔清潔工作，日常的清潔是護膚的基礎，也是護膚的第一步，痘痘肌膚表面多會有傷口的存在，選擇潔面産品時應該盡量選擇溫和的産品，切忌選用帶有磨砂顆粒的潔面産品，以免對皮膚造成二次損傷，破壞肌膚屏障。另外，痘痘肌多伴随着皮膚的大量出油，因此選擇護膚品是應該選擇清爽不油膩的産品，油性産品會容易造成毛孔的堵塞，從而導緻痤瘡丙酸杆菌的大量繁殖，緻使粉刺、膿疱症狀的加劇。

四、避免熬夜：

熬夜危害很多，長期熬夜會導緻内分泌紊亂、人體免疫力下降，作用到皮膚上的表現就是皮脂腺分泌異常旺盛，皮膚分泌過多的油脂得不到及時的清潔就會堵塞毛孔，久而久之就會形成粉刺、痤瘡等問題，惡性循環，情況更加惡劣。

五、及時就醫：

痘痘肌在日常的皮膚護理中應該謹遵上述的内容，但如果皮膚痘痘問題比較嚴重，就請及時就醫，檢查一下皮膚科、内分泌科等，如果是身體内部問題，應該謹遵醫囑，及時醫治。例如之前我閨蜜下巴位置腫脹，起了一片密密麻麻的白色痤瘡，用各種護膚産品、外用塗抹的藥膏都不見效，或者是治标不治本，後期到醫院進行詳細檢查發現是腸胃的問題導緻的，經過了一段時間的調理才恢複正常。這也告訴我們，如果皮膚問題過于嚴重，就不要單純的将改善皮膚的訴求訴諸于護膚品了。

按照上述的幾點對痘痘肌進行護理，堅持下去一定會有所改善的，祝大家都健康美麗！