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怎麼煮挂面既好吃有營養
怎麼煮挂面既好吃有營養
更新时间:2024-10-11 03:20:38

挂面是面條的一種,它是以小麥粉添加鹽或堿、水後,經懸挂晾曬幹燥後切成的色澤自然,面質細膩,易煮易熟,清爽不易糊湯,根根順流,縷縷爽滑,便于儲存、耐煮的手工面食。有細的圓的,有扁的也寬的,主要品種有普通挂面、手工挂面、花色挂面。

怎麼煮挂面既好吃有營養(挂面這樣煮才好吃)1

由于挂面經過幹燥脫水的過程,沒有水分,因而保存時間比較長且不會變質。而且挂面口感好、食用方便、價格低,這也是挂面與面條的最大區别。


挂面口感好、食用方便、價格低,一直是人們喜愛的主要面食之一,特别是為“留守”的老人和打工忙碌的人提供了極大的方便。

挂面是“幹燥”的面條,煮的方法尤為重要。煮挂面的方法
  • 适量的清水放入鍋中,燒至沸騰,再将挂面均勻分散放入,用筷子攪拌。

怎麼煮挂面既好吃有營養(挂面這樣煮才好吃)2

  • 保持水的微沸騰3——5分鐘,期間少加點涼水,直至再次煮沸。
  • 煮至面條軟硬适宜,無白芯。
  • 加入自己做好的、喜愛的作料,如蔬菜、葷湯後拌勻,撈出食用。

怎麼煮挂面既好吃有營養(挂面這樣煮才好吃)3

  • 也可以将其煮至七分熟,再過涼後,加入自己喜歡的蔬菜,再翻炒後食用。

挂面的吃法小貼士

  • 準備适量的清水,加入自己喜愛的火鍋底料,水沸騰後,将挂面加入;煮3――5分鐘後撈出,即為火鍋挂面。
  • 将挂面煮至七成熟後撈出、晾涼,再将切好的蔬菜和面條放至鍋中翻炒,加入調料,再加點油潑辣子,炒勻,即可食用。
  • 将挂面煮至七成熟,撈出後過幾遍涼水,把炸好的面醬和配萊與面條一起拌勻,即可食用。

不過,制作挂面時一般鹽的用量至少達到了10%,而人每天鹽的攝入量不得超過3克。食用挂面隻是應急的一種手段,特别是老年人,盡量少吃挂面,否則會引起高血壓及連帶疾病的發生。

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