首页
/
每日頭條
/
圖文
/
長期失眠應該怎麼辦才好
長期失眠應該怎麼辦才好
更新时间:2024-10-21 18:03:26

我發現,從小到大,不論我跟誰一起睡覺,都是她們比我先入睡。

每當黑夜來臨,世界一片靜谧之時,我還在床上輾轉反側,打開百度:如何快速入睡?

可是裡頭的方法一點都不符合我。我試過許多方式:睡前聽英語、睡前看書、睡前不瞎想、睡前不興奮……然而都沒用。

我跟朋友吐苦水說我失眠,朋友:那你失眠的時候在想什麼?

我:想睡啊!

朋友:那可能壓力大吧?

我:我有什麼壓力?父母健康,家裡窮但也過得去,成績差但不挂科,況且本身又不是愛思考的人,整天随遇而安,随波逐流,腦子根本懶得用。

朋友:那我不懂你哦。

她們确實不懂,也無法感同身受,在失眠這場長期仗中,雖然我有超好的親人、朋友、戀人,但始終是我在單槍匹馬。她們在彼岸看我在此岸中痛苦無助,卻愛莫能助。

我曾吃過褪黑素,剛開始的那幾天,确實有效果,但幾天過後,便與軟糖無異。

曾用靈芝泡水,也沒多大的作用。

後來,偶爾失眠至天亮,變成了整天整夜睡不着。那些天我渾渾噩噩,不敢起床怕猝死,躺床又睡不着,頭因長期失眠而精神緊繃發痛。我覺得這樣躺着不是事,便與好友去逛公園,結果半途回宿舍了,頭太痛了,決定第二天去醫院。

挂了神經内科的号,才發現我這症狀有個專業名詞叫睡眠障礙。

醫生很專業,沒有問是不是心理原因啥的廢話,而是給我開安眠藥。

回到宿舍,我就吃藥睡覺了,多夢,但起碼能睡着了,挺好的。于是第二天起床去圖書館,結果又在圖書館裡睡了一整天。

吃了一直犯困,不吃一直睡不了,真的很難頂,後來,那藥沒了。

副作用太大了,嗜睡、記憶力下降。何況那時情況好了,雖然常常淩晨兩三點才睡着,但至少,也是睡着了 。

但是,昨晚又犯病了,一夜未眠。我才22,恰同學少年,風華正茂,卻整日失眠,精神萎靡。

睡不好,還挑食,活着好累,希望今晚能睡個好覺。

就這樣,晚安,好好睡覺,好好生活,好好愛人,好好被愛。

長期失眠應該怎麼辦才好(長期失眠如何是好)1

圖源網絡

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
42歲徐懷钰近期照
42歲徐懷钰近期照
徐懷钰,提起這個名字,可能很多人都不太了解她,甚至是很多人都沒有聽說過她。徐懷钰出生于1978年,現在已經41歲。徐懷钰是以歌手的身份出道,她演唱的第一首歌歌名叫《飛起來》。徐懷钰憑借這首歌出道後,很快就受到了大家的喜愛,火了起來。很多了解...
2024-10-21
财會專業應屆生找工作職業規劃
财會專業應屆生找工作職業規劃
前程無憂職場導師@嘉穎八月已至,财會類校招即将開始。簡曆是求職市場上的職業畫像,隻有個性鮮明、優勢突出才能從衆多求職者中脫穎而出。所以今天我們分享的内容是應屆生求職财會類崗位,如何打造一份實用的求職簡曆。第一部分:基本信息簡明扼要、信息全面...
2024-10-21
英菲克鼠标充電指示燈
英菲克鼠标充電指示燈
2017-10-2005:03:00作者:張吉浩[中關村在線鍵鼠頻道原創]英菲克從1993年成立以來,在諸多家庭數碼影音、智能硬件品類産品都有着不俗的成績。尤其是近幾年英菲克在電視盒子銷量方面一直都名列前茅,在盒子銷售過程中,有的用戶會用鼠...
2024-10-21
自考和成考的區别在哪
自考和成考的區别在哪
自考和成考,作為在職人員提升學曆的四大方式之一,一直被大家所熟知,也是衆多學員提升學曆的主要途徑,因此經常被拿來作對比。自考和成考都是屬于國家認可學曆,學信網可查,但是自考考試更難,沒有基礎的考生以及急需學曆的考生建議選擇成考,有保障且拿證...
2024-10-21
七年級上冊數軸動點解題技巧
七年級上冊數軸動點解題技巧
七年級開學已經一周多的時間了,學生也慢慢從小學的學習狀态向初中轉變,對于初中數學,變化還是非常大的,也要改變小學學習數學的思維模式,認真領會數學學習思維,掌握數學思想。在有理數章節中,數軸這一知識點既是重點也是難點,重點是因為它不單純是知識...
2024-10-21
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved