增高瑜伽動作有哪些?俯卧在瑜伽墊上，伸直雙腿，然後用手撐住地面，擡起上半身，頭向上仰，再兩腳尖踮起，用力使臀部、腳部離開地面，保持10秒調整呼吸，再慢慢還原到原來的姿勢，接下來我們就來聊聊關于增高瑜伽動作有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
增高瑜伽動作有哪些
俯卧在瑜伽墊上，伸直雙腿，然後用手撐住地面，擡起上半身，頭向上仰，再兩腳尖踮起，用力使臀部、腳部離開地面，保持10秒。調整呼吸，再慢慢還原到原來的姿勢。
借助護欄的力量，做倒立動作，然後雙腳放在護欄上，使雙腳與上半身成90度腳，保持姿勢10秒，再調整呼吸，慢慢還原到原來的姿勢。
仰卧在瑜伽墊上，雙手放在身體兩側，屈腿，使雙腳與臀部盡量靠近，然後把雙手放在頭的兩側，掌心貼地，再拱起背部，使髋部、腹部離開地面，堅持數秒，調整呼吸，再慢慢還原到原來的姿勢。
坐在瑜伽墊上，腰背挺直，雙腳向前伸展，然後向腿部方向下壓身體，盡量讓臉部與膝蓋接觸，再伸直手臂，用雙手握住雙腳，保持數秒，調整呼吸，慢慢還原到原來的姿勢。
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