在15年的遊戲治療經驗中,我看到了許多孩子在表達各種情緒,特别是表達憤怒時的困難。 因為之前學到的解決方式大多類似,所以各種不同情況的反應激烈度都十分相似。我一直希望能夠創造出一種衡量方法,幫助孩子度量他們心中失望和憤怒的感覺,并且在不可遏止的行為産生前就進行介入。
孩子從自己動手的經驗中學到的東西是最多的,學習方式可以是讨論、示範和進行遊戲。而丢沙包是一個在任何情況下都可以進行的遊戲。這個遊戲并沒有成脅性。因為家長可以和孩子一起進行,家長可以用小沙包丢在目标對象上的力道強度,來當作種憤怒感的鑒别方式,并且親自示範在安全的情況下如何正确又健康地表達憤怒方式。
如何将苦惱随沙包丢出去如果孩子有一些特定的事情困擾着他們,可以在白闆上畫一個靶标,也可以畫在任何堅硬的平面上(牆壁、黑闆等)。堅硬的表面會把沙包的力道彈回到沙包上。
家長可以先和孩子讨論了一下輕度的憤怒是如何的苦惱。
接着家長輕輕地将沙包丢到靶标上,同時一起想一些自己感到困擾的事情,例如,“我感到很苦惱,當......”, 然後我們漸漸把力道加大“我感到沮喪,當.......”,最後我們很用力的丢沙包并說:“我感到憤怒,當......”。
如何發現之前的苦惱與感覺必須經過讨論(要注意,孩子開始有苦惱時,身體會出現不同的僵硬程度),對抗苦惱、沮喪以及憤怒的放松方法也必須讨論,主要的目的是要及早發現解決問題的方式。
讓孩子學會控制自己這個遊戲技巧特别适用于有攻擊性、容易激動和沖動的孩子,可以幫助他們重新拾回對自己行為的控制和自尊。
曾經有個孩子将他的妹妹畫在白闆上,并且測試自己是苦惱、沮喪還是憤怒。他發現自己在初期時就感到胸腔的緊縮,因此他知道自己對妹妹的苦惱程度,然後找出了解決的方法。
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