陽氣又被叫做“生長之氣”，是男性身體内不可分割的一部分。不過随着年歲的增長與生活壓力的提高，男人們要時刻警惕身體“亮黃燈”。尤其是對于上年紀的男人來說，體内陽氣不足，或許會對我們的生命造成威脅。

而若想使得體内的陽氣充足，男人平時就要多多關注自己的身體。這5種扶陽食物也要經常吃，滋補又營養，常吃還可以幫你提升男人味，年紀再長不顯老！

1.去骨鳳爪

即使是面對着重重壓力，男人們也不會在家人面前表露半分的難言之隐。取而代之的是用一杯酒來緩解心裡的憤懑。而去骨鳳爪就是一款最好的下酒菜，吃起來酸辣爽口，仿佛能将生活中的壓力都抛之腦後！

它是将雞爪進行脫骨留筋之後，再加入秘制料汁進行約16小時的恒溫冷泡而成，檸檬的清香與辣椒的鮮辣全都吸附在鳳爪的皮肉之間。入嘴瞬間酸爽的汁水就能讓味蕾活躍起來，筋肉脆爽，吃肉不吐骨，讓你嘗到由外而内的酸辣滋味。

2.七度方五黑糕

物質水平的提高，使得我們餐桌上的美食種類也越發繁多。不過大家也都知道“病從口入”，吃得再多不見得就是對身體好，建議平時可以搭配着吃點五谷粗糧，既可以給身體補充優質的營養，也算是為身體做個“大掃除”！

不過我常吃的卻是七度方五黑糕，它是在五谷粗糧的基礎上又額外配入桑葚、黑枸杞等物，滋養效果達到最佳，且口感也得到改善。輕咬一口，香軟甜糯還很勁道，濃醇的谷物味道中還帶着絲絲縷縷的果香清甜！

3.烤魚片

魚肉是深海美食的代表，其肉質鮮美軟嫩，吃起來Q彈适口有嚼勁，海味十足。而且魚肉的營養價值也非常高，男人常吃不僅能夠滿足身體所需的多種優質的營養，還有滋養身體、補足陽氣的益處，關鍵是味蕾也不受委屈！

不過魚肉的烹饪制作較為繁瑣，介意的朋友們不妨可以嘗嘗即食烤魚片，它嚴選深海小黃魚，經由人工剔除魚鱗，再加上現代化的恒溫烘烤工藝制作而成，吃起來軟嫩不油膩，解饞好吃營養足，大口吃肉更過瘾！

4.琥珀核桃仁

作為被世界公認的一款營養零食，核桃吃起來香脆可口，而且還含有豐富的營養，可以極大地滿足我們的身體所需。尤其是對于男人而言，常吃核桃還可以幫助修複體内損耗的陽氣，為身體補充足夠的優質的營養！

而說到核桃的吃法，有不少人應該都會剝皮直接吃，不過核桃皮堅硬，這也是很多人不願意吃核桃的原因。建議可以買一些琥珀核桃仁，撕開就能直接吃，省去剝皮的麻煩，簡單又省事！

而且琥珀核桃仁的表面還有一層糖霜的加持，中和核桃生澀的口感，入嘴香脆軟嫩，好吃不黏膩，關鍵是堅持純手工制作，0添加隻為給你最純粹的享受！

5.三川歸黑豆漿粉

俗話說“五谷宜為養，失豆則不良”，尤其是對于男人來說，多吃豆子，不僅可以給身體補充到足夠優質的營養，而且體内陽氣也不易損耗。黑豆的吃法多種多樣，我還是喜歡将其磨成豆漿飲用。

正如三川歸黑豆漿粉就是以黑豆為前提，又加入少量黑米作為輔料代為調和，營養得到加倍攝入，味蕾也得到極大地滿足。喝上一口，黑豆香味非常濃郁，香醇綿密也更好吸收。

此外，三川歸黑豆漿粉雖是一款速食豆漿粉，但它裡面卻沒有其他多餘的添加，兩種簡單的食材經過合理配比之後更能滿足身體所需，好喝的同時也不會給身體增添任何負擔！

作為家庭裡的“頂梁柱”，男人更要好好養護自己的身體，平時也要養成良好的生活習慣，有條件的可多吃這5種美食，營養又滋補，常吃讓你更有男人味！不過需要注意的是，在購買食品類産品時，要認準正規的廠家和商标呦！