每個人在睡覺的時候，都會做夢的，夢有好有壞，有的人可能會在夢中得到意想不到的的快樂，有些人可能會因為夢，而淚濕枕巾。而夢又分為很多種，今天我們主要說的就是多重夢境！
所謂的多重夢境，就是你做夢的時候，在夢裡意識到自己是在做夢，然後突然的醒了過來，發現自己依舊是在夢境當中，就類似于俄羅斯套娃一樣。當然了筆者的解釋不一定對，但是大概也就是這個意思。
其實呢，這個多重夢境，并不是真正意義上的多重夢境。第一層夢境和第二層夢境甚至是更多的夢境，他們之間的關系其實隻是一個場景切換的關系罷了，并不是類似與俄羅斯套娃的那種關系。而出現這種情況，其實也是證明你的這一次睡眠的質量不是很高的。
為什麼會有鬼壓床！
而所謂的“鬼壓床”在科學上也是有依據的，叫做睡眠麻痹，它是一種睡眠保護機制，讓人在夢裡的行動不會反應在現實。你可以想象一下，如果夢境的行動反應到現實中，會出現睡眠狀況！半夜裡跑到窗戶跟前，開窗然後徑直的向前走，後果可以想象。
如果想要避免以上的情況，還是需要保證自己每天有6到8小時的睡眠，晚上盡量不要喝咖啡之類的提神飲料。也不要拿着手機一直玩到很晚，隻有這樣才能夠保證自己的睡眠質量！
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