首页
/
每日頭條
/
健康
/
秋冬季适合喝什麼湯
秋冬季适合喝什麼湯
更新时间:2024-12-18 18:43:03

  老話是這麼說的,“飯前先喝湯,勝似良藥方”。大雪時節過後,天氣愈發寒冷,飯前多喝一些湯湯水水,既滋補又暖身。

  下面,和大家分享5道簡單美味的湯的做法,記得多做給家人喝。

  一、香菇雞湯

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)1

  食材:香菇、生姜、大蔥、小蔥

  1:香菇用鹽搓洗幹淨,切成塊狀;

  2:雞洗淨之後剁成小塊,放入清水中,浸泡出血水;

  3:将雞塊冷水下鍋,加入料酒和生姜,焯水,煮開之後撇去鍋裡的浮沫,撈出雞塊用溫水沖洗幹淨;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)2

  4:将雞塊放入砂鍋中,加入料酒和姜片,往鍋内再倒入一大碗清水,大火煮開,轉中小火慢炖1小時;

  5:加入适量鹽調味,最後放入香菇,繼續炖5分鐘;

  6:撒上蔥花即可出鍋;

  二、蘿蔔丸子湯

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)3

  食材:蘿蔔、豬肉、蔥姜汁、枸杞、料酒

  1:蘿蔔洗淨之後先切成片,再切成細絲;

  2:豬肉洗淨之後用刀剁成肉糜放入碗中,加入鹽、雞汁、白胡椒粉、香油和蔥姜汁攪拌至肉餡上勁;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)4

  3:鍋中加水,将蘿蔔絲放入鍋中,加入适量鹽;

  4:将肉餡用手擠成小丸子放入鍋中,大火燒開;

  5:燒開之後撇去浮沫,煮至丸子熟透就可以關火了;

  6:出鍋之前撒上香菜和蔥花就可以了;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)5

  三、鳗魚排骨湯

  食材:鳗魚、排骨、蔥姜蒜、料酒

  1:将新鮮的排骨放入清水中,浸泡出血水;

  2:排骨冷水下鍋,倒入适量料酒,大火焯水,燒開之後撇去浮沫,撈出用溫水沖洗幹淨;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)6

  3:鳗魚去除頭部和内髒清洗幹淨切成段,;

  4:熱火倒油,撒上少許鹽,将鳗魚稍微煎至一下;

  5:鍋中倒入一大碗熱水,放上姜片,大火炖20分鐘,炖至魚湯發白,再将焯好水的排骨放入魚湯中,繼續中小火慢炖30分鐘;

  6:炖至排骨軟爛,加入适量鹽,再繼續炖5分鐘,撒上蔥花,即可出鍋;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)7

  四、芋頭海鮮湯

  食材:芋頭、毛豆米、蛏子、文蛤、鱿魚須、面粉、小蔥、香菜、生姜

  1:帶上手套将芋頭削皮,洗淨之後切成片;

  2:鱿魚清洗幹淨切成小段,蛏子和文蛤取出肉;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)8

  3:将所有的小海鮮放入碗中,加入适量料酒、姜汁、鹽、白胡椒碎抓勻腌制一會兒;

  4:熱鍋倒油,放入芋頭片和毛豆米炒至毛豆米去除生味,鍋中倒入水大火煮;

  5:煮至芋頭熟透,加入适量鹽和面粉糊勾芡,煮至鍋中湯汁變濃稠;

  6:最後将各種小海鮮倒入鍋中,煮上3分鐘,撒上蔥末和香菜沫,滴入香油即可出鍋;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)9

  五、平菇豆腐湯

  食材:平菇、雞蛋、豆腐

  1:平菇撕成小朵,用水沖洗幹淨;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)10

  2:雞蛋打入碗中,加入少許鹽,用筷子打散;

  3:熱鍋倒油,将雞蛋倒入鍋中,煎至微黃,用鏟子搗成小塊,盛出備用;

  4:鍋中再加入少許油,将平菇放入鍋中炒至軟榻,倒入一碗熱水,大火燒開;

  5:随後将雞蛋和豆腐倒入鍋中,加入适量鹽,繼續煮上5分鐘,即可出鍋;

秋冬季适合喝什麼湯(冬日多喝湯一年都健康)11

  (橙子)

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
煮熟的木瓜有什麼營養價值
煮熟的木瓜有什麼營養價值
一說起木瓜來,大家對它不是特别的熟悉,木瓜是一種有美容豐胸效果的一種水果,木瓜又叫番木瓜,果皮光滑美觀,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。我還是比較喜歡吃的,圓形木瓜裡的肉肉非常好吃,主要是因為它水分多,熱量少。吃木瓜對...
2024-12-18
女人的宮寒有哪些症狀
女人的宮寒有哪些症狀
如今随着人們的生活水平和醫學水平的提高,許多疾病已經逐漸遠離我們人類,但是一些平時看起來無關緊要的“小毛病”,卻經常給我們造成困擾,比如說宮寒。宮寒如今在女性中還是有着很大的“群衆基礎”,而且宮寒真不是一些人口中所謂的“小毛病”,長期宮寒容...
2024-12-18
尿酸高的人怎麼辦最有效
尿酸高的人怎麼辦最有效
高尿酸如今已作為"第四高",成為了人們最容易患上的心血管疾病之一,調查顯示,現在社會上高尿酸患者數量劇增,這對人的生命健康安全可以說是造成了很大的威脅。說起尿酸,很多人會覺得它是個好東西,因為有一定美容知識的人都知道玻尿酸有一定的抗氧化作用...
2024-12-18
習慣性自愈的秘訣
習慣性自愈的秘訣
大家應該常聽到一句話就是:“自己就是自己最好的醫生”。其實,我覺得這句話深層的含義就是通過自律和保養,增強身體的抵抗力和自愈能力,從而實現保持良好的健康狀況的目的。而自愈能力,可以稱之為“神醫”了,有很多疑難雜症,甚至是癌症,都有可能被這個...
2024-12-18
春天最該吃這菜
春天最該吃這菜
春季萬物複蘇春生萬物皆可食補~吃對了,就是養生一整年都身體倍兒棒!那麼今天就來給大家介紹一些春天的養生菜我們一起往下看~春天多吃苦,全年不受苦春天,這些帶着苦味的菜可以幫助我們清除一冬天積攢的内熱、腸毒,對春天的生發和夏天的生長都很有好處。...
2024-12-18
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved