20歲突然長白頭發可以拔了嗎-tft每日頭條

現在長白頭發似乎再也不是中老年人的專利，很多年輕人工作生活壓力大，已經開始長白頭發了。老人常說：“白頭發不能拔，小心拔一根長十根”。事實真的如此嗎？

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小時候對此深信不疑，直到長大後才知道，這種說法沒有任何科學依據。我們每個人的頭發數量是毛囊決定的，而毛囊數量從出生的時候就已經固定了，所以頭發不會無緣無故增加，更不會無緣無故減少。

而頭發長出來是什麼顔色的跟毛囊裡的黑色素分泌多少有關。正常情況下，黑色素分泌得多，頭發長出來就是黑色的。而如果黑色素分泌減少時，頭發就會相應改變顔色。

如果不小心拔了一根白頭發，根本不可能改變毛囊分泌黑色素的情況，但是也不能過度拔頭發，因為不管是白頭發還是黑頭發，經常用手拔很容易讓毛囊受傷，這種情況下就有可能誘發毛囊炎。

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那長了白頭發該怎麼辦呢？

首先要判定白頭發生長的原因，有可能是遺傳因素、飲食因素，還有可能是不良的生活習慣或情緒導緻的，比如熬夜、過度焦慮等。

如果是“營養性白發”，頭發不僅會發白，還有可能出現生長緩慢、脫發、幹枯等問題。患者可以通過補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、銅、鐵、鋅以及蛋白質等人體必需營養素的方式進行改善。

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很多人要問了，那吃點黑芝麻、核桃能否改善嗎？其實這些方法效果并不明顯，但是常吃也沒有壞處。想要改善“營養性白頭發”，最先做到的應該是營養均衡，也就是什麼都适量吃，什麼營養都不缺，這樣頭發才會得到改善。

而如果是“疾病性”白發，那就要到醫院進行詳細檢查，看看是否因為某種疾病導緻的白頭發生長，比如甲狀腺功能亢進、内分泌障礙等等。

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最後人在過度壓力、憂愁、悲傷的情況下，也會快速增長白頭發，這個時候改善自己的狀态是解決問題的唯一途徑。

對于白頭發的問題，你還有什麼疑問嗎？可以在下方留言告訴我們，分享你的生活經驗。