痛風怎麼降低自身尿酸-tft每日頭條

痛風怎麼降低自身尿酸?大家好，我是北京公立三甲醫院-風濕病科馬衛國博士，今天小編就來聊一聊關于痛風怎麼降低自身尿酸?接下來我們就一起去研究一下吧!

痛風怎麼降低自身尿酸

大家好，我是北京公立三甲醫院-風濕病科馬衛國博士。

衆所周知，尿酸是嘌呤的産物，而尿酸超标的話很容易誘發痛風。

有相關數據顯示，痛風患者每年正在以百分之9.7的速度增長。

以下6種降尿酸的食物你值得擁有！

1.咖啡

研究證實，咖啡的攝入量與高尿酸血症呈現明顯的負相關。其中一項OFFEE 研究，他們觀察了4萬多名之前沒有痛風病史的男性，跟蹤随訪了12年後發現，喝咖啡能明顯降低尿酸減少痛風發作。

2.櫻桃

《關節炎與風濕病》雜志曾發表了一篇有關吃櫻桃與痛風的研究。他們通過研究633名痛風志願者發現，在痛風發作前2天，多吃櫻桃比不吃櫻桃的人，能隆低 35% 痛風的發作風險。

3.益生菌

腸道菌群主要通過參與嘌呤和尿酸的分解代謝、影響尿酸排洩兩種途徑來影響人體血尿酸水平，補充腸道益生菌來調節腸道菌群平衡、抑制尿酸的形成，是防治痛風的有效手段，逐步降低血尿酸水平。

4.溫水

多喝水，不論是對于增加尿酸排洩還是用于預防尿路結石都具有重要意義。攝取了足夠多的水分之後，尿量随之增加，尿就會稀釋變淡，尿酸也更容易溶解在其中，能夠有效預防尿路結石。

5.土豆

尿酸高是因為體内的嘌呤代謝出現障礙導緻尿酸偏高，而土豆不具有細胞結構，所以也不會含有嘌呤物質，嘌呤代謝障礙的人吃了是不會加重病情的，所以說吃士豆對于尿酸高的患者是有好處的。

6.玉米

食用玉米須能對降低尿酸起到輔助作用，因為玉米須具有健脾利尿功能，通過尿液排出增加而使得尿酸水平下降，間接有降低尿酸作用。

您有風濕病相關的問題，可以給我留言，我來為您辯證分析。

◆我是北京公立三甲醫院-風濕病科馬衛國博士。從事風濕病臨床及科研工作近20年。

【擅長】治療骨關節炎、類風濕關節炎、強直性脊柱炎、幹燥綜合症、

系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病、白塞病、風濕性多肌痛及纖維肌痛綜合征等風濕免疫疾病！