孕婦吃燒烤和烤肉哪個好一點-tft每日頭條

大家身邊都有一些準媽媽，他們經常會問，自己懷孕期間，到底能不能吃燒烤？會不會對肚子裡的寶寶有影響？

首先告訴大家，懷孕期間，不能經常吃燒烤。

因為燒烤是由炭火烤熟的，容易造成食物營養的丢失。另外，燒烤食品中添加的一些佐料，對孕婦和胎兒的身體都無益處。

還有一個危險，來自于沒烤熟的生肉和海鮮。我們都知道，生肉和海鮮中容易有寄生蟲，還可能含有大腸杆菌、沙門氏菌以及彎曲杆菌。

孕婦吃燒烤和烤肉哪個好一點（又到了吃燒烤的季節）1

準媽媽們在懷孕期間，如果營養攝入不足，自身的免疫力就會降低。在吃了沒烤熟的生肉和海鮮後，很容易被一些這些細菌感染。

其次，在懷孕期間，偶爾吃一兩次燒烤是可以的，前提是要做好防護。

1、孕婦在外邊吃燒烤，一定要注意：

1）仔細觀察燒烤攤的衛生情況，食材是否新鮮等等。衛生質量不達标最好别吃，否則容易引起拉肚子，腸痙攣。

2）一定要保證烤制全熟了再吃。

3）不要吃太多，一定要适量，吃太多非常容易上火。

孕婦吃燒烤和烤肉哪個好一點（又到了吃燒烤的季節）2

2、孕婦在家裡吃燒烤，最好這樣做：

1）小心存放生肉，在開始燒烤前再解凍，生肉一定要遮蓋好，注意不要讓生肉的汁水滴到其他食物上。

2）将生肉和熟肉用不同的容器分開盛放，特别需要注意的是，熟食絕對不能放在盛過生肉的盤子或台面上。

3）要等到木炭燒紅，看到木炭表面覆蓋一層炭灰時，再開始燒烤食物，燒烤前要确保冷凍食物已完全解凍。

4）要确保自始至終都把雞肉、豬肉、漢堡、香腸和肉串等食物烤到滾燙，保證肉沒有夾生的紅心，且肉汁都被烤幹的情況下再吃。

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5）可以事先把肉及肉類制品準備好，用烤箱或微波爐完全烤熟，再把它們放在燒烤架上進行燒烤，增加風味和口感。

6）在燒烤食物的時候，一定要時常翻動食物，将食物在烤架上來回翻動，以保證烤的均勻。

最後，準媽媽在懷孕期間心理壓力過大，不利于孕婦以及胎兒的健康。準媽媽們一定要學會緩解壓力，保持心理健康，愉快度過孕期。