冬日是腹瀉的高發期，吃到不潔的食物或者生冷的食物都會發生腹瀉。腹瀉雖然不是嚴重的問題，缺很傷身體。那麼，腹瀉多日需怎麼注意飲食呢？腹瀉吃什麼對身體好呢？

相信很多人對于腹瀉都是非常厭惡的，因為腹瀉會給我們的生活以及工作帶來嚴重的困擾。那麼，腹瀉多日不能吃什麼呢？

腹瀉多日禁食什麼

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強的食物會刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，不利于消化道功能的恢複。

芥末

2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會由于消化不良而導緻腹瀉，這就是典型的脂肪瀉，所以，腹瀉的人千萬不能吃油膩的食物，否則隻會加重腹瀉。

3、過冷的食物：食用涼菜或者喝涼的飲料等一些過冷的東西，會讓我們的腸道不舒服，從而導緻腸道蠕動加快，會使腹瀉更加嚴重。

山藥薏米粥

雞片蓮子湯

原料：蓮子500克，雞胸脯肉150克，牛奶300克，雞蛋清50克，雞油40克，姜5克，澱粉(玉米)15克，鹽3克，味精1克，料酒5克。

做法

1、蓮子剝開，用開水加堿面燙了，晾涼。

2、蓮子用刀将兩頭切掉，捅去蓮子心，再用水洗淨備用。

3、雞脯肉切成小片。

4、雞片用雞蛋清、濕澱粉漿好，再用水燙一下。

5、姜去皮切成極細的末，用水泡上，取其汁。

6、将湯鍋置旺火上，放高湯煮沸。

7、放入牛奶、蓮子、精鹽、味精、料酒、姜汁，待湯沸，用濕澱粉勾稀芡。

8、最後放雞片，淋上雞油，雞鍋盛入湯盆内即成。

糖醋山藥蛋塊

原料：山藥500克，白砂糖50克，醋50克，小麥面粉50克。

做法

1、将家山藥洗淨，去皮，切成滾刀塊。

2、炒鍋燒熱，加植物油适量，燒至六成熱時，将山藥塊放入，炸至起皮呈黃色撈出，瀝油。

3、炒鍋控淨油，加醋及糖水，燒開後再倒入山藥塊，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收濃，裹勻山藥塊，即成。

腹瀉吃什麼藥好

1、止瀉藥

止瀉藥常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氫氧化鋁凝膠等，日服3～4次。藥效較強的複方樟腦酊(3～5ml)和可待因(0.03g)，每日2～3次。因久用可成瘾，故隻短期用于腹瀉過頻的病。

2、腸易激綜合症用藥

因為着涼出現的拉肚子稱為腸易激綜合症，它很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由于過多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助。

腹瀉吃什麼水果

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睐，并且其甘溫而澀并且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很适合腹瀉的人食用的水果。

番石榴

2、蘋果

蘋果的營養非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸内有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，所以，腹瀉吃蘋果是完全可以的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顔色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于腹瀉的人來說，是完全可以食用的。

結語：以上就是菜菜為大家介紹的有關腹瀉的飲食禁忌，通過介紹，相信大家對于腹瀉能吃什麼以及不能吃什麼都已經有了一定的了解。所以，我們在生活中，一定要注意飲食哦！