牛奶是日常生活中非常常見的一種飲品，他對我們的身體健康好處非常多，那麼牛奶有什麼好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！
牛奶除含有高質量的蛋白質外，還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養物質，不僅是營養佳品，且容易消化吸收，對某些疾病還有預防和治療作用。今天小編就來為大家詳細介紹牛奶的功效有哪些，一起看看吧。
1.預防高血壓和冠心病：牛奶中含有人體不能合成的8種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經的作用，有助于維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。對大白鼠的實驗證實，牛奶中所含的蛋白質，有清除血中過量的鈉的作用，所以能防止動脈硬化、高血壓的發生;其中的蛋白有助于保持血管的彈性，延緩動脈硬化。
牛奶中所含乳清酸，能影響脂肪的代謝。還含一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成。牛奶中所含的鈣質和膽堿，具有促進膽固醇從腸道排洩、減少其吸收的作用。牛奶中含鈣、鉀等元素較多，對防治冠心病、高血壓也有好處。據報道，高血壓可從胎兒時開始預防，母親如果在懷孕較後3個月内每天堅持喝一定量的牛奶，就會降低孩子出生後患高血壓病的可能。
2.預防慢性支氣管炎：在每天吸一包煙以上的人群中，不飲牛奶者的慢性支氣管炎發病率為 31.70%，而飲牛奶者的發病率僅為11.5%。
3.防止膽結石症：睡前喝1杯牛奶，膽汁便不會在膽囊内形成小晶體，也就減少了産生結石的可能性。
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