對于新手來說，剛剛接觸跆拳道，最重要的不是進攻技巧，而是先學習一些格擋的技巧。跆拳道運動是以快打慢、以強打弱的硬式搏鬥技術，在對抗過程中難免會被對手攻擊，所以當自己處于被動狀态時，格擋就成了一個很重要的技術。格擋技術主要有向上格擋、向下格擋、中段格擋、向内格擋、阻擊格擋。
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熟悉格擋之後，還有哪些基本功?
跆拳道的腿法主要有前踢、橫踢、下劈、推踢這幾種，它們的差别都非常大。腿法是根據起腳點，有腿橫掃的範圍和發力的姿勢區分的。還有一些簡單的拳法，有沖拳、抄拳、彈拳、鞭拳、勾拳等。熟悉這些基本功之後，必須勤加練習，這樣才能夠很好地保持對跆拳道的熟練感。
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新手遇到的最大問題是什麼?
開始比較痛苦的事情是要拉韌帶，非常痛，第二是還要學會一字馬和壓腿，這比較考驗耐力和韌性，必須堅持。一段時間之後，這些疼痛感和酸痛感就不存在了，你會有種“脫胎換骨”的感覺。
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學習完基本功後，怎樣提升自我呢？
那就要考等級、考段位。跆拳道有10級9段，所謂的10級，就是大家平時所說的白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶這十個等級。9段就是指黑帶9段。黑帶是指在完成上述的10個等級提升之後的更高一級的挑戰。
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評定考級禮儀分數占很大比例
跆拳道講究禮儀，學習一些基本的跆拳道禮儀是必須的。比如敬禮，要求身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停後，還原成直立姿勢，行禮完畢。
禮儀在跆拳道運動中顯得更為重要，在評定考級的時候，禮儀會占到很大比例的分數，即使你打的動作再完美，沒有基本的禮儀，考試很難過關。
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