一提起“無性婚姻”，你想到的是不是，兩個對性生活沒有追求的人，而走在一起的婚姻呢？

當然，你可以這樣去定義。

但是，在現實生活中，“無性婚姻”更多的是，婚後伴侶雙方的欲望不匹配的性生活規律的結果。

如果一個人每天都想要親密接觸，而他們的另一半不想每周做超過兩三次，那麼這樣的婚姻就不能稱為無性婚姻。

然而，如果一方每天都想要親密生活，而另一方一年隻做幾次或每月一次，那麼至少其中一方，可能會認為這段婚姻缺乏身體上的親密關系。

專家對于無性婚姻的定義，就是每年的性生活次數不超過10次，這就屬于比較明顯的“無性婚姻”狀态了。

換言之，結婚之後，應該存在規律的性生活，以此滿足雙方的欲望。如果其中一個無法滿足這種欲望，而讓彼此缺乏規律的性生活，那麼這就稱得上是“無性婚姻”了。

所以，你不要認為這跟自己無關。說不定在某個階段，你就會碰到這些問題，或許是你長時間不想要性生活，也有可能是你的伴侶長時間沒有滿足你的性生活需求。

一旦陷入這種“無性婚姻”的狀态，那麼就會衍生出各種問題了。

無性婚姻，隻要雙方都不覺得是問題，那麼這就不能稱之為是問題了。這取決于你和另一半，擁有什麼樣的情感關系。

但是，如果你在性生活上開始感到孤立，那麼這種無性婚姻可能會破壞你的關系。因為你渴望感情和情感上的親密，而無性的生活狀态，卻讓你感到和伴侶在情感上的疏離。

你的另一半可能覺得沒問題，可能還會責怪你：生活都這麼忙了，各種壓力，為什麼你就想着這點事呢？

你不被理解，而且這些事又很難拿出來跟朋友說， 久而久之，無性婚姻大多以沖突告終。

一般來說，無性婚姻會對身心造成以下影響：

• 一直感到消極和孤獨，導緻抑郁
• 不斷經曆怨恨、沮喪和内疚等情緒。
• 避免性行為，因為壓力變得難以處理
• 較少參與伴侶的生活和決定。
• 激發婚外情和出軌的沖動

不管是對于男性還是女性來說，隻要其中一方對于性生活還保有需求，那麼無性婚姻可能是一個大問題。

著名的婚姻心理學家約翰·戈特曼指出，親密關系是把一對夫妻聯系在一起的粘合劑。如果這種親密關系突然減弱，可能就會對關系産生毀滅性的影響，甚至導緻離婚。

所以，美滿幸福的婚姻，為什麼要保持性生活的和諧，就是這個原因。

當然，如果你發現自己正在應對無性婚姻，這并不代表你需要和你的配偶分開，或者給自己一個“偉光正”的理由去出軌。

想要解決問題，第一步從來都是需要跟配偶進行誠實的對話。在不批評的情況下，表達自己的需求和想法是至關重要的。

畢竟，談到性，大多數人都感到非常脆弱，為了滿足自己的自尊，可能需要一些選擇不當的詞來冒犯你的伴侶。

離婚有可能會成為這番對話的一部分，無論如何，最好先認真傾聽伴侶的意見，再說出你自己的意見，以便了解這是否是你們雙方都認為的最佳選擇。

如果其中一方真的下定決心要離開這段關系，那麼另一方需要考慮這個決定是否值得他們花時間和精力去處理。

千萬不要沖動。

無性婚姻，随時都會出現在我們的生活當中。

大多數人的“無性婚姻”，通常都是在結婚生了孩子之後。一來照顧孩子占據家庭的大部分時間，二來伴侶會因為孕育而導緻身材走樣，無法激起自身的興趣。

慢慢地，性生活不再是關系中的優先事項。

如前文所述，如果雙方都覺得沒問題，那麼這段婚姻依然能夠很好地過下去。但有些人，自己的欲望總是無法跟伴侶匹配，那麼問題就會随之而來。

有一些關于“無性婚姻”比較有趣的統計數據。這些數據在不同的國家或不同的情況下，其統計結果會有出入，姑且當作是參考：

• 一般來說，夫妻在結婚第一年之後，性生活的次數就會減少了一半。根據心理學家的說法，婚姻生活第一個月平均開始有17次，到年底下降到每個月8次。
• 結婚四年後，隻有48%的已婚女性想要規律性生活。原因有很多，或許女人對丈夫失去興趣時，或許是夫妻年紀大了，缺乏興奮，也或許太忙而沒有時間。
• 根據無性關系統計，每周性生活次數少于一次的人，比性生活次數多的人更不快樂。也就是說，有規律的性生活，比沒有節制的性生活，會更讓人感到快樂。
• 雖然沒有确切的數據表明，有多少離婚是由于性生活不和諧而造成的，但可以肯定地說，這是一個重要因素。
• 無性婚姻離婚的統計數據和比率可能會增加，因為婚姻中的親密關系至關重要。根據無性關系統計數據，大約61%的人認為親密關系在婚姻中至關重要。
• 根據發表在《大衆媒體文化心理學雜志》上的一篇論文，智能手機的使用與關系不确定性直接相關。雖然說它會導緻婚姻中缺乏性行為有點牽強，但很明顯它确實會産生不利影響。
• 研究表明，良好的性生活在很多方面對健康都有積極的影響。而無性婚姻，對于丈夫的影響更顯著，可能會意味着整體健康狀況的下降，因為他無法體會到身體上的滿足和親密感。
• 随着無性婚姻的減少，陪伴之間的關系往往會朝着“室友”的方向發展。對彼此的生活狀況慢慢缺乏關心，過着一些比較獨立的生活。

既然性生活在婚姻中這麼重要，那麼是什麼原因導緻無性生活的狀态呢？

其實，“無性”隻是一個結果。

婚姻中缺乏性生活可能在其背後，隐含着更大、更嚴重的問題。它可能表示，夫妻之間缺乏信任和對彼此缺乏感情，或者關系中的一個成員存在健康問題。

至于其他原因，可能包括他們無法控制的事情，例如異地戀、照顧孩子或工作繁忙等。

但是，上述這些原因，都可以化解。例如即便照顧孩子，但在孩子上學的時候，依然還是有“二人世界”的時間；工作再繁忙，也有休息的時間，隻要願意，一定可以抽空實現性生活的。

而另一些客觀的原因，可能就不太容易解決了，尤其是以下4個原因：

第一，性欲不同或性欲低下；

伴侶之間的性欲很少能完美匹配。當然，即便夫妻雙方都經曆性欲減退，隻要彼此都有共識，兩人都比較重視性，那麼無論他們的性欲是如何改變，它仍然可以解決。

然而，對于性欲不匹配的夫妻來說，在滿足彼此的需求，以及在他們不想要的時候卻發生親密接觸，這可能就會存在問題了。

這不是說，這沒辦法解決。而是說，想要解決真的需要兩個人通過溝通，或者主動去協調自身的性欲，才能夠解決到這個問題。

可是，大多數人都不會重視這種變化，性生活減少隻是當成一個自然的過程。

第二，身體的變化；

不管對于男性還是女性，一旦身體出現某些狀況，都會影響到性欲的變化。

例如，在生完孩子後大約一兩個月内，女性就不适合有性生活了。而且照顧孩子總是有壓力的，這種壓力，加上身體變化、疲勞和荷爾蒙水平下降，對女性的性欲有很大影響。

更年期也是無性婚姻的主要原因之一，因為它影響荷爾蒙水平，因此它們之間存在很強的相關性。

另一個常見的原因，就是當其中一方或雙方體重增加，或者自己的身體開始出現某些毛病時，性欲也會開始減少。

在這樣的時期，重要的是要記住，雖然性可能幾乎在生活中消失，但這并不意味着伴侶應該放棄以其他方式表達彼此的愛意，多一點關心配偶，一起去處理和面對這些問題，确保大家都感到被需要和被重視。

那麼這段時間一過，性生活自然恢複正常了。

第三，溝通問題

當配偶一方或雙方不再對固有的性生活形式感到滿意，需要做出改變時，最好确保另一半知道你這個想法。

例如，女性需要更多的時間來為性興奮和激發性欲，這就是前戲發現其重要性的時候。但如果作為另一半的你，經常缺乏前戲，那麼久而久之，配偶可能就不太願意需要性生活了。

這時，彼此又缺乏溝通，或者保持對方一定要讀懂自己的心，那麼這些問題就會無限延續下去。

所以，慢慢來，要有創意，在前戲中投入足夠的時間來享受你們的“二人時刻”。而不是隻顧自己的意願，忽略了伴侶的需求。

溝通鴻溝是導緻無性婚姻的最大原因之一。

第四，未解決的沖突

沖突是關系的一部分，但如果你不解決它們，它們會破壞你的聯系。未解決的沖突會讓你在這段關系中被抛離。

例如，财務上的沖突，處理事情上的手法，或者人際關系上的問題等，當涉及到自己和配偶時，彼此看法不一樣，很難調适，那麼問題就會一直存在。

不斷地争吵，自然會消磨彼此的愛意，從而影響到性生活的興趣。畢竟大多數人，都希望跟那些對自己友善的人在一起。

面對這些問題時，視而不見是最糟糕的做法。在導緻相互敵對和難以挽救婚姻之前，雙方都應該開放對話以解決問題。

無性婚姻最被低估的原因之一，就是失去對伴侶的責任感和關懷。

避免無性婚姻的一種方法，是維持幸福的婚姻。

大多數無性婚姻中的夫妻，對他們的處境并不感到興奮。事實上幸福的夫妻有更多的性生活。

保持幸福聽起來很簡單，但做起來卻很難，你要掌握一些技巧。

首先，雙方都必須承諾永不停止對這段關系的努力。任何時候，在這裡和那裡的一點點努力，都會給這段關系帶來很多好處。

其次，與彼此共度美好時光。這樣做的好處，是可以同步處理婚姻關系的機會。為了讓彼此共度一段美好的時光，你最好把它提高一個檔次。與其坐在沙發上看電視，不如一起參加某些有意思的活動。

第三，了解距離的重要性。夫妻必須找到質量時間和空間的理想平衡。每個人都需要自己的空間，因為沒有人願意和一個人一起度過每一個清醒的時刻。我們都需要時間來做我們的活動。隻要足夠的距離，就會讓心變得更親切。

最後，讓尊重成為婚姻的重要組成部分。畢竟你們不會總是相處融洽，也不會總是有一緻的想法，但分歧不是不尊重的借口。

能夠做到這些，無性婚姻才會化解在無形之中。