腸道不好的人能吃益生菌嗎-tft每日頭條

素食作為一種全新的生活方式，既健康又環保，越來越為大家所接受。素食雖然對身體有一定的好處，但長期吃素的話，飲食不均衡，身體就會出現營養不良，導緻免疫力下降，容易引發疾病。

長期素食會導緻蛋白質缺乏，造成腸道菌群紊亂，人們健康的胃腸道内通常都寄居着種類繁多的微生物，這些微生物被稱為腸道菌群。它們按一定的比例組合，各種菌群之間互相制約，互相依存，在質和量上形成一種生态平衡。

腸道菌群失調是指腸道内微生态環境失去平衡，腸道有益菌數量減少，有害菌或是緻病菌開始增多，導緻消化不良、腹瀉等症狀出現，這種情況我們可以通過補充成人益生菌進行調理。

腸道不好的人能吃益生菌嗎（長期素食腸道失調）1

素食者補充成人益生菌有什麼作用？

調節腸道菌群

很多人在吃素的最初階段，容易出現脹氣問題，這是由于膳食纖維攝入量增加、肉類攝入減少以及腸道菌群改變的緣故，長期素食，會使有益菌減少，腸道菌群多樣化降低，補充成人益生菌可以增加腸道内益生菌的數量，維持腸道菌群多樣化，保持腸道健康。

促進消化和營養吸收

長期素食會導緻攝入過多的膳食纖維，腸胃會加速蠕動，導緻許多礦物質還沒經過吸收就被排出體外，補充成人益生菌可以促進腸道蠕動的同時，增強營養吸收能力，減少營養流失的情況出現。

三、增強免疫力

人體長期動物性蛋白攝入不足，容易造成大量人體必需微量元素缺乏，進而造成身體免疫力下降，容易受疾病侵擾，補充成人益生菌可以形成一道腸道粘膜屏障，将緻病菌、有害物質和病原體等摒除在外，維持腸道内環境穩定，提高免疫力。

哪款成人益生菌适合素食者補充？

lifespace成人益生菌是一款适合素食者補充的産品，這是一款專門針對成人腸胃設計的益生菌産品，其主要成分是由15種菌株構成，可以改善腸道菌群的定殖環境，維持人體微生态多樣化。

長期素食補充成人益生菌，有助于調節腸道菌群的失調，而且素食飲食結構中的膳食纖維可以促進益生菌在腸道内生長繁殖，保證腸道内有益細菌的數量和分布，改善腸道環境，重新恢複腸道菌群之間的平衡。