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紅棗蓮子百合銀耳湯的功效
紅棗蓮子百合銀耳湯的功效
更新时间:2024-07-03 13:17:59

紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?,下面我們就來聊聊關于紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅棗蓮子百合銀耳湯的功效(紅棗蓮子百合銀耳湯)1

紅棗蓮子百合銀耳湯的功效

需要的食材 提前至少1小時以上,把銀耳浸泡,也可以浸泡過 夜的,浸泡時間越長後面炖煮時間會縮短。 把黃色部位去掉,會發酸的。 然後用手撕碎,按個人喜歡,不撕碎也可以的,稍 微炖久點口感略差點。 倒進鍋裡加入适量的水,喜歡軟爛點的要多加點水 炖煮時間稍微久點,開大火煮沸轉小火炖煮1小時 左右再放紫薯。 煮銀耳的時間,把紫薯去皮洗幹淨,切成小塊 但銀耳煮到自己喜歡的軟硬度後,把切好的紫薯和 冰糖一起倒進鍋裡,繼續小火煮30分鐘左右,喜 歡濃稠點的就延長時間,自己看狀态就可以了,甜 度可以自己調整。 炖煮好的紫薯銀耳湯是這樣的,顔值非常高,健康 滋潤又好喝。 接下來這款是紅棗蓮子百合銀耳湯,把紅棗去核清 洗幹淨,然後切小塊。 銀耳的處理方法都是一樣的,我就不多說了,把蓮 子百合清洗幹淨,除了冰糖以為,把全部材料倒進 鍋裡。 加入适量的水,按照自己喜歡的軟硬濃稠度去調整 水量和炖煮的時間,開大火煮沸後轉小火,1-1.5 小時左右。 煮好的紅棗蓮子百合銀耳湯是這樣的,非常的滋潤 還有養顔補血的功效哦,一碗下肚感覺整個人非常 的舒服。,
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