各類蔬菜水果的熱量表-tft每日頭條

首页

每日頭條

生活

各類蔬菜水果的熱量表

更新时间：2024-09-11 19:15:25

日常生活中，怎樣在享受美食的同時，盡量降低熱量的攝入，是各個年齡段的人都會同樣面對的問題。

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）1

一個正常人每日所需的熱量，一般和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關系，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。

比如：一個重50千克成年人每日所需的正常平均熱量

= 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦

食物的熱量表，快來一起看看！

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）2

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）3

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）4

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）5

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）6

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）7

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）8

各類蔬菜水果的熱量表（這份五谷蔬菜油脂熱量表大全）9

健康飲食的同時，合理控制熱量的攝入，美味常伴，身體長康，你Get到了嗎？

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

如何自己動手做琥珀

天然琥珀不是做出來的,而是古代松、柏、楓等樹分泌的樹脂經過地殼的變動深埋地下，逐漸演化成的一種天然化石。上品血珀，紅色透明；中品全珀，黃色晶瑩；下品蜜蠟，鵝黃不透。鑒别其真假方法是：在自己衣服上磨擦，真琥珀産生靜電，吸碎紙屑，假的則不能。也...

2024-09-11

女兒初三不想上學咋辦

女兒初三不想上學咋辦?家長以引導為主，了解孩子為啥不願意學習的原因對症下藥培養小孩的學習興趣，今天小編就來說說關于女兒初三不想上學咋辦?下面更多詳細答案一起來看看吧!女兒初三不想上學咋辦家長以引導為主，了解孩子為啥不願意學習的原因對症下藥培...

2024-09-11

你待我如初我待你依舊

說片面是熬夜說實在是失眠說實話是想你總有一個人讓你無端端微笑一分手就懂很多道理一談戀愛就吃虧女人的三大敵人：現任的前任閨蜜的情敵前任的現任沒有誰會真正喜歡做朋友隻是愛情無望就讓友情來圓謊除了兩情相悅其餘的喜歡都是心酸當你開始忍不住回頭翻看你...

2024-09-11

美甲把封層當底膠用了怎麼辦

有些人做了美甲，半個月過去，依然熠熠發光，鮮豔奪目。而同樣是做了美甲的你，過了半個月，可能會刮花、缺損，最重要的是還可能會發黃暗沉，顯舊顯髒。甚至剛剛做好的美甲，看起來都并不清澈閃亮......同樣是美甲，為什麼會有這麼大的差别？作為美甲環...

2024-09-11

高一到高三的數學知識點總結

曾高一到高三帶過一高中女學霸，去年考上了廈門大學！她的數學從高一開始就從不低于130分！每一個基礎點都學得很到位！後來，讓她歸納了數學的一些學習方法，她說她最大的方法，她從高一到高三都少不了整理各個基礎考點知識點，然後從知識點到題型的歸納，...