導語：寶寶身體和智力發育需要有高質量的睡眠來保障，睡不好睡不夠，直接影響生長激素的分泌，關系到長個子，還會因為精力不足、煩躁對智力發育有不良影響。

睡眠情況還關系到免疫功能，決定着身體健康狀況。很多寶寶睡覺讓父母頭疼，入睡難，睡不踏實，也就是人們常說的“夜磨郎”，寶媽為了哄睡，每天精疲力盡瀕臨崩潰，睡眠不足，導緻自身健康問題。

很多父母或家裡的長輩，為了讓寶寶睡一個安穩覺,為了解放大人，會用一些偏方，如果方法不對适得其反。

有一則新聞曾講過關于寶寶哭鬧不睡，父母應對方法不得當，最後寶寶被送進ICU。事情發生在安徽阜陽，剛出生50天的男寶寶，晚上哭鬧不睡，年輕的夫婦實在無奈,聽信偏方，用紮針的方法來止哭。

結果寶寶身體出現異常，醫院檢查後送進了ICU，醫生發現孩子的臍部周圍有40多個密密麻麻的針眼。真讓人後怕，這麼小的寶寶，免疫系統不完善，如果針頭或針眼感染，後果更不堪設想，養育方法不科學，造成不良後果後悔莫及。對策破解寶寶哭鬧不睡，一覺到天亮

第一點：白天少睡多動

不同年齡段的寶寶每天平均睡眠時間基本是定量的，如果白天睡得多，到了晚上精力過剩，自然難以入睡。所以在白天盡量讓寶寶多活動，少睡或者形成規律，根據情況控制每天午睡的時間。白天消耗體力和精力，晚上累了就容易困，入睡不再是問題。

第二點：創造良好的睡眠條件

睡眠環境舒适安靜，寶寶睡得舒服也就渴望睡眠，睡得香。室内環境溫度适中，光線柔和，準備好舒适的小床，柔軟的床被，讓寶寶享受這樣的環境，也就樂意躺在小床上。如果他躺上去不舒服，室内溫度不合适，嘈雜的環境讓他不安，而寶寶又不會用語言表達，隻能通過哭鬧傳遞情緒。

第三點：細心觀察，有睡意及時哄睡

寶寶在有睡意時會有一些表現，比如揉眼睛、打哈欠，精神狀态不佳，有的還會出現哭鬧。這就需要父母細心觀察，發現有睡意，及時放到床上哄睡，這個時候更容易睡着。如果忽視這一點，他因為困不能入睡，哭鬧情緒會更嚴重。

第四點：沒有睡意不可強求

電視劇《我的寶貝》中，佟大為演的是一位年輕的爸爸，女兒剛兩個月，佟大為便開始訓練她自主入睡。女兒被他放在一個單獨的房間，而夫妻倆在客廳，看着秒表，從監控中看寶寶的動向。這個過程，任由女兒大哭，無動于衷。寶媽聽着女兒的哭聲心碎不已，佟大為堅持不讓去管她。

堅持到第六天，夫妻倆就在房間外聽着孩子撕心裂肺的哭鬧，一直半小時忽然沒有聲音，兩人沖進房間發現寶寶帶着眼淚睡着了。此時的佟大為一臉的勝利，這種方法看似要訓練孩子獨立入睡，其實對毫無表達能力的寶寶及其不公平。沒有考慮寶寶是否想睡，在哭聲中感到無助失去安全感，最後睡着也實屬哭累了無奈。

寶寶不能用語言表達自己的感受，睡覺這件事如果強求，隻能讓他更煩躁。如果沒有睡意，可以陪寶寶玩耍，等玩累了上床睡得也快，否則隻能煩躁不安，哭鬧不止。

第五點：有儀式感的睡眠讓寶寶更期待

睡前儀式感很重要，到了睡覺時間，可以陪寶寶一起躺下來，讀一篇故事，放一首輕柔的睡前音樂等。養成習慣，每天的睡覺時間，做這些事的時候寶寶就有了心理準備，知道應該睡覺了。

第六點：營造睡眠氛圍

每天睡前家中營造睡眠氛圍，準備8點半進入睡眠，至少8點鐘就要保持室内光線适中，寶寶看到明亮的燈光一定不願意安靜的在床上躺着。如果家中人口比較多，各自回到自己房間，保持安靜，做出大家都要睡覺的樣子，如果寶寶覺得其他人都在活動，自然也想起來玩耍。

第七點：寶寶半夜醒來，不要“太在意”

寶寶睡到半夜醒來是正常的事，如果此時父母“太在意”，抱起來哄睡，很容易讓他更精神，有了玩耍的欲望。除非是口渴或者尿了還有身體不舒服等特殊情況，否則應該讓他自行入睡。

結語：

寶寶晚上哭鬧入睡難，成為讓父母崩潰的“夜磨郎”，睡不好影響身體發育是大事。父母也因此焦慮不安，睡眠不足，影響身體健康，切忌“亂投醫”，更不能認為是不可破解的魔咒。

更多的要從寶寶的睡眠習慣入手，了解他的生活習性，細心觀察，讓每天的睡眠時間、睡前儀式形成規律，用對方法，讓寶寶睡得安心，一覺到天亮。

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